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SOIS FORTE ET TAIS-TOI

SOIS FORTE ET TAIS-TOI

Auteur(s): Naomie LUC
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À propos de cet audio

Hello et bienvenue sur le podcast "SOIS FORTE ET TAIS-TOI" 💜


Ici on traite des thématiques autour du sport, de la performance, de la santé physique mais aussi et surtout de la santé mentale, du mindset dans le sport et du développement personnel !


Je suis profondément convaincue qu'une meilleure connaissance de soi et de notre fonctionnement nous permet une meilleure évolution tant physique que mentale.


Se reconnecter à son corps féminin et à son esprit, en toute bienveillance, nous permet d'exprimer notre plein potentiel ☀️


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Naomie LUC Entraînement physique et mise en forme Hygiène et mode de vie sain Mise en forme, régime et nutrition Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • les dangers de l'alcool chez les sportifs (oui oui, écoute bien)

    les dangers de l'alcool chez les sportifs (oui oui, écoute bien)
    Oct 2 2024

    L'alcool c'est souvent un sujet "rigolo", c'est synonyme de convivialité, de tradition, de sociabilisation.. mais, il fait beaucoup de ravage et quand on est sportif, et qu'on souhaite prendre soin de sa santé, l'idée n'est pas forcément de tout arrêter. Mais plutôt de trinquer en toute connaissance de cause et d'adapter son lendemain de soirée en toute intelligence !


    Bonne écoute, on se retrouve sur INSTA !!


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    28 min
  • SPM ? Règle ? Cycle menstruel ? connaître et comprendre son cycle pour mieux adapter ses entrainements

    SPM ? Règle ? Cycle menstruel ? connaître et comprendre son cycle pour mieux adapter ses entrainements
    Sep 24 2024

    les règles où encore ce sujet toujours tabou et méconnu..


    aujourd'hui on en parle ensemble, sans tabou, en mettant en lumière l'importance d'être à l'écoute de son corps !


    Partage moi ton expérience ou ressentis en DM sur Instagram !


    Bonne écoute !


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    30 min
  • 3 étapes pour apprendre à s'aimer

    3 étapes pour apprendre à s'aimer
    Sep 11 2024

    On se retrouve pour un podcast sur mes 3 étapes CONCRETES pour apprendre à s'aimer !


    3 indispensables selon moi pour débuter le self love, alors prends un stylos, un papier et au boulot !💜




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    38 min

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