In dieser Folge habe ich Dr. Gerhard Zallinger zu Gast – Sportwissenschaftler, Trainer und jemand, der seit vielen Jahren mit Top-Athletinnen und -Athleten arbeitet. Wobei er sagt, dass wir alle Hochleistungen erbringen.... Hat er recht, finde ich!

Er weiß genau, wie Training, Regeneration und mentale Stärke zusammenspielen, wenn es darum geht, langfristig Spitzenleistungen zu bringen – im Sport genauso wie im Beruf.

Gerhard gibt spannende Einblicke aus seiner Arbeit mit einer einzigartigen Regenerations- Methode und zeigt, welche Prinzipien wir uns alle für unseren Alltag abschauen können.

Es geht um auch Erholung, Fokus – und darum, wie wir unser eigenes „Hochleistungsprogramm“ finden. Eine Folge voller Praxiswissen und Inspiration, die richtig Lust macht, die eigenen Grenzen neu zu denken.

Du findest Gerhard hier:

https://www.zallinger.at/home

Christian Redl ist Extremsportler, Apnoetaucher und mehrfacher Weltrekordhalter – bekannt für spektakuläre Tauchgänge unter Eis. Schon in jungen Jahren entdeckte er seine Leidenschaft für das Wasser, heute gilt er als einer der faszinierendsten Abenteurer unserer Zeit. Mit insgesamt neun Weltrekorden, darunter Rekorde im Streckentauchen unter Eis und als Erfinder des Unterwasser-Eishockeys, hat er die Grenzen des Möglichen immer wieder neu definiert.

Doch Christian Redl ist nicht nur Sportler, sondern auch Autor, Speaker und Coach. In seinen Büchern und Vorträgen verbindet er seine extremen Erlebnisse mit einer klaren Botschaft: Angst ist kein Hindernis, sondern ein Schlüssel zu mentaler Stärke. Mit seiner Initiative 7 Oceans setzt er sich zudem für den Schutz unserer Meere ein.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Mut, mentale Kraft und die Fähigkeit, Grenzen zu überwinden – im Sport, im Business und im Leben. Christian Redl zeigt eindrucksvoll, wie wir lernen können, Ängste als Energiequelle zu nutzen und tief in unser eigenes Potenzial einzutauchen.

Georg Rösl ist ehemaliger Profisportler, Mental-Coach, Gründer und Visionär. Sein Lebensweg ist geprägt von großen Erfolgen, aber auch von tiefen Krisen. Nach einer eigenen Depression entwickelte er den Mut, offen über seine Erfahrungen zu sprechen und daraus eine Mission zu formen: mentale Gesundheit sichtbar zu machen und Menschen konkrete Werkzeuge für innere Stärke an die Hand zu geben.

Mit der von ihm entwickelten MHR-Methode (Mentale Health Revolution) schuf er ein praxisnahes Selbstcoaching-System, das Schritt für Schritt zeigt, wie Frauen und Männer mentale Blockaden überwinden, Glaubenssätze neu ausrichten und innere Balance aufbauen können. Dabei verbindet er psychologische Erkenntnisse, Coaching-Techniken und Achtsamkeit zu einem Modell, das im Alltag direkt anwendbar ist.

Als Gründer des Life Revolution Instituts und Initiator der Deutschen Stiftung für Mentale Gesundheit engagiert sich Georg Rösl besonders für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene. Sein Ziel ist es, das Tabu rund um psychische Krisen zu brechen, Betroffene zu unterstützen und langfristig ein neues Bewusstsein für mentale Stärke in Gesellschaft und Unternehmen zu verankern.

Neben seiner Tätigkeit als Coach und Speaker ist er auch Autor. Mit Büchern wie „Die MHR-Methode – Den mentalen Kompass neu einstellen“ oder „Gegen das Tabu“ verbindet er seine persönliche Geschichte mit praktischen Strategien, die Menschen helfen, ihre Potenziale zu entfalten. Seine offene, authentische Art macht ihn zu einer inspirierenden Stimme in Podcasts, Interviews und Vorträgen.

Seine Botschaft ist klar: Mentale Stärke ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Wer bereit ist, den Weg konsequent zu gehen, kann sein Leben neu ausrichten – und dabei nicht nur beruflich, sondern auch persönlich wachsen.