Épisodes

  • 151: Jak na strach z intimity

    151: Jak na strach z intimity
    Sep 2 2025
    Téma tohoto dílu většina lidí radši obchází obloukem - intimita. Nejen ta fyzická, ale hlavně ta skutečná: sdílení, důvěra a odvaha být zranitelní. Proč se bojíme otevřít? Jak poznat, kde je naše hranice? A proč může být právě zranitelnost tím největším brněním?

    Tenhle díl vás pozve zamyslet se, s kým by stálo za to jít v rozhovoru o krok hlouběji. Třeba zjistíte, že intimita není slabost, ale vaše síla.
    Voir plus Voir moins
    26 min
  • 150: Jak na strach z bolesti

    150: Jak na strach z bolesti
    Aug 22 2025
    Bojíme se opravdu bolesti samotné, nebo spíš toho, co si o ní představujeme? Proč nám mozek přehrává horor ještě dřív, než přijde injekce nebo třeba nepříjemný rozhovor? A co když bolest není nepřítel, ale varovný signál - nebo dokonce vstupenka k růstu?

    Dozvíš se, jak s bolestí pracovat, proč ji někdy potřebujeme a jak ji mozek dokáže přifouknout do obludných rozměrů. A možná zjistíš, že když utečeš před bolestí, utíkáš i před výzvami.
    Voir plus Voir moins
    30 min
  • 149: Nejdeš do akce? Máš strach

    149: Nejdeš do akce? Máš strach
    Aug 5 2025
    Strach nás často drží na místě – místo akce přehráváme v hlavě katastrofické scénáře. V tomhle díle zjistíš, proč se to děje a jak udělat krok vpřed i s roztřesenýma kolenama.
    Voir plus Voir moins
    21 min
  • 148: Jak na strach přípravou

    148: Jak na strach přípravou
    Jul 22 2025
    Příprava jako záchranný kruh, nebo spíš okovy? V téhle epizodě podcastu Strachování rozebíráme, kdy nás příprava před těžkou situací může podržet a kdy nás naopak paralyzuje. Naučíš se rozeznat, kdy ti „příprava“ jen maskuje strach a kdy tě skutečně podporuje.

    Dáme ti konkrétní tipy, jak si vytvořit vlastní rituály a strategie, které ti pomůžou zvládnout stres a obavy - ať už jde o meeting, usínání v cizím hotelu nebo životní rozhodnutí. A taky zjistíš, že nejde o univerzální návody. To, co funguje jednomu, může být pastí pro druhého.

    Klikni na play a zjisti, jak si nastavit přípravu tak, aby ti pomáhala překonávat strach, ne ho schovávat.
    Voir plus Voir moins
    37 min
  • 147: Bojí se vaše okolí? Takhle jim pomůžete k odvaze

    147: Bojí se vaše okolí? Takhle jim pomůžete k odvaze
    Jun 24 2025
    Partner se bojí změnit práci. Vaše dítě se bojí do školky. Kolega se bojí říct si o přidání. A vy? Vy byste jim nejradši pomohli. Ale jak na to, abyste opravdu pomohli, a ne ještě víc uškodili?

    V téhle epizodě zjistíte, kdy má smysl nabídnout pomoc, jak pomáhat s citem a ne otravně, a proč věta „já jsem to zvládl, ty to zvládneš taky“ většinou nepomáhá. Naučte se druhým dodat odvahu, aniž byste je soudili nebo zachraňovali.
    Voir plus Voir moins
    30 min
  • 146: Jak na strachy lídrů 2

    146: Jak na strachy lídrů 2
    Jun 10 2025
    Odkládáš nepříjemné schůzky? Radši pošleš mail, než abys nepříjemný rozhovor absolvoval z očí do očí? A máš pocit, že být „autentický lídr“ je jen korporátní buzzword? Tak přesně pro tebe je tenhle díl.

    V tomhle záznamu živého vysílání jsme s Jakubem-Markem Štěpánem rozebrali strachy, které lídry svazují – i když se často tváří, že se jich netýkají. Strach z konfliktu. Strach pustit kontrolu. Strach být opravdu vidět.

    Otevřeně mluvíme o tom, jak se strach maskuje za kontrolu, naštvání nebo „nedostatek času“. Proč je odvaha říct nepříjemnou pravdu víc než jen manažerská dovednost. A jak se jako lídr přestat bát být člověkem.

    Tenhle díl je pro všechny, kdo vedou ostatní – a nebo jednou chtějí. Bez bullshitů. S dávkou humoru, nadhledu i koučovací upřímnosti.
    Voir plus Voir moins
    58 min
  • 145: Skromnost je jen strach

    145: Skromnost je jen strach
    May 27 2025
    Skromnost je ctnost. Anebo výmluva?
    Říkáš „to nestojí za řeč“, i když jsi právě udělal něco fakt skvělýho? Umíš se pochválit – nebo se radši zmenšíš, abys náhodou nevypadal namyšleně?

    V tomhle díle se Hana a Roman noří do jemného pletiva skromnosti a vnitřního strachu z toho, že když zazáříme, někdo nás přestane mít rád.
    Mluví o tom, proč je někdy skromnost jen převlečený strach – z odmítnutí, závisti, nebo z vlastních ambicí. A jak se může stát, že nakonec sami sobě bráníme žít odvážnější život.

    Tak co? Spokojíš se dál s obyčejným chlebem, nebo si konečně dopřeješ pořádnou hostinu?
    Voir plus Voir moins
    25 min
  • 144: O co přicházíte, když se bojíte

    144: O co přicházíte, když se bojíte
    May 13 2025
    Strach má jednu skvělou schopnost – umí nám totálně překazit plány.
    Nechceš jít na rande? Super, co kdyby tě odmítl! Nová práce? Blázníš, co když to pokazíš?
    A tak radši zůstáváme v teplákách, s Netflixem a pocitem, že nám možná něco utíká.

    V tomhle díle se podíváme na to, co všechno si kvůli strachu necháváme utéct – a proč je možná čas říct mu: „Díky, že ses ukázal, ale dneska tě nechám doma.“

    Užij si s námi příklady, trochu smíchu, trochu „aha“ momentů a hlavně: povzbuzení, že i s roztřesenýma kolenama se dá udělat dost velkej krok.
    Voir plus Voir moins
    34 min