Saison 1 - Épisode 7 # Naviguer à travers l'anxiété
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Saison 1 - Épisode 7 # Naviguer à travers l'anxiété
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À propos de cet audio
Aujourd'hui nous allons faire un voyage sur les terres étranges de l’anxiété..
Cette présence qui vrille les boyaux ou nous fait nous dévorer les ongles.
Cette partenaire souvent fidèle que l’on cache par peur du jugement des autres.
Et pourtant en vérité, qui ne l'a jamais ressenti.
À des niveaux plus ou moins forts évidemment.
Plus paralysant chez certains que d’autres.
Pour commencer, nous devons comprendre ce que l’anxiété n’est pas :
- Ce n’est pas d’être un peu timide ou gêné
- Ce n’est pas de ressentir de la nervosité lors d’évènements stressants comme un examen, une entrevue pour un nouvel emploi, ou la première rencontre des parents de la personne que l’on aime.
L’anxiété est un ressenti plus profond et toujours présent.
Il s'agit d'une réponse naturelle de notre corps face à une situation perçue plus ou moins à raison comme menaçante.
Cependant, lorsque l'anxiété devient excessive et envahissante, elle peut avoir un impact négatif sur notre bien-être physique et mental.
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