Sesong 2, episode 9: Dopamin detox program 16 uker
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Sesong 2, episode 9: Dopamin detox program 16 uker
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
I denne episoden gir Lege Thomas Alexander Skog og kommunikolog Steinar Kroksæter Nordbø fra Fornixklinikken en grundig gjennomgang av vårt 16 ukers dopamin detox-program. Programmet er designet for å styrke konsentrasjon, utholdenhet og stabil energi ved å påvirke dopaminbalansen positivt.
I løpet av de 16 ukene får deltakerne tilgang til individuell veiledning og gruppemøter, samt blodprøver og gentesting for de som ønsker. Programmet inneholder en omfattende oppfølging av lege for å sikre at deltakerne får skreddersydde råd som fremmer dopaminregulering på best mulig måte.
Programmet inkluderer:
- 30 dagers dopamin detox for å hjelpe deg med å øke dopamin baseline
- Læring om hvordan kosthold, aktiviteter og livsstilsvalg kan optimalisere dopaminbalansen
- Tarmhelseforbedringer for å støtte gut-brain axis og dopaminproduksjon
- Kognitive og metakognitive verktøy for å øke fokusering, gjennomføringsevne og selvbevissthet
- Stressreduksjonsteknikker for å balansere kortisolnivåene og forbedre søvn og energi
Lær hvordan du kan forstå og endre adferden din for å oppnå bedre fokus, motivasjon og energi i hverdagen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.