I det tjugoåttonde avsnittet snackar vi om informationsstress. Lever vi i ett överflöd av information – och hur påverkar det oss egentligen? Vi snackar om krig, bebisar i manskostymer, reklam, gränssättning – och ställer också den stora frågan: Finns genuin ondska?

Lyssna, och tyck till: Hur navigerar du i det ständiga informationsflödet?

Snacka om på Instagram:

https://www.instagram.com/snacka.om?igsh=MTNiY2s4Y203M29icQ==

Snacka om på Facebook:

https://www.facebook.com/share/18QnCppbcG/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tjugosjunde avsnittet snackar vi om naturen.

Vi dyker ned i naturens lärdomar, årstidernas förgänglighet, döden som ständigt nalkas – och hur små medel kan skifta hela vårt perspektiv.

Snacka om på Instagram:

https://www.instagram.com/snacka.om?igsh=MTNiY2s4Y203M29icQ==

Snacka om på Facebook:

https://www.facebook.com/share/18QnCppbcG/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tjugosjätte avsnittet firar vi sex månader med podden. Vi snackar om vad vi har lärt oss, vad som har överraskat oss – och vad vi fortfarande bär på, men ännu inte släppt taget om.

Lyssna – och fundera: vad har du lärt dig under 2025?

Snacka om på Instagram:

https://www.instagram.com/snacka.om?igsh=MTNiY2s4Y203M29icQ==

Snacka om på Facebook:

https://www.facebook.com/share/18QnCppbcG/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tjugofemte avsnittet snackar vi om självkärlek. Varför är det så mycket lättare att tänka negativt om sig själv än positivt? Vi snackar om att ge till sig själv vs. andra, att gå emot rädslor – och vilken egenskap hos oss själva vi själva skulle falla för, och mycket mer.

Lyssna - och ge dig själv lite kärlek!

Snacka om på Instagram:

https://www.instagram.com/snacka.om?igsh=MTNiY2s4Y203M29icQ==

Snacka om på Facebook:

https://www.facebook.com/share/18QnCppbcG/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tjugofjärde avsnittet snackar vi om närvaro.

Hur kan vi bjuda in mer närvaro i oss själva, i våra relationer och i livet i stort? Vi pratar om skillnaden mellan medveten och omedveten närvaro – och kommer in på lek, kramar, flyktbeteenden, tantra och mycket mer.

Lyssna och fundera: När är du som mest närvarande?

Snacka om på Instagram:

https://www.instagram.com/snacka.om?igsh=MTNiY2s4Y203M29icQ==

Snacka om på Facebook:

https://www.facebook.com/share/18QnCppbcG/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tjugotredje avsnittet snackar vi emotionell frigörelse med Mina Svärd – advokat, företagare och poddskapare. Vi pratar om prestation, bekräftelse och vad som händer när man börjar ge sig själv kärlek på riktigt. Det här är ett samtal om att släppa taget och följa flödet – för att också återvända till sig själv.

Vill du låta Mina inspirera dig ytterligare? Kolla då in hennes egen podd, Mina Andetag. Lyssna där poddar finns.

Mina Andetag på Instagram:

https://www.instagram.com/minaandetag?igsh=bWNkajByYWd6dTls

Snacka om på Instagram:

https://www.instagram.com/snacka.om?igsh=MTNiY2s4Y203M29icQ==

Snacka om på Facebook:

https://www.facebook.com/share/18QnCppbcG/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tjugoandra avsnittet snackar vi om drivkraft – den inre lågan som får oss att röra oss framåt. Var kommer den ifrån? Och hur får vi den att fortsätta brinna utan att bränna ut oss?

Vi snackar också om skam vs självkärlek, och om modet det krävs för att äga sin sanning – oavsett vilken bild vi (eller andra) har av oss själva.

Lyssna – och dela gärna: Vad driver dig?

Snacka om på Instagram:

https://www.instagram.com/snacka.om?igsh=MTNiY2s4Y203M29icQ==

Snacka om på Facebook:

https://www.facebook.com/share/18QnCppbcG/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tjugoförsta avsnittet snackar vi om kraften i meditation, andning och bön – tre vägar till stillhet och närvaro. Vad skiljer dem åt? Eller är det egentligen samma praktik i olika skepnader? Vi snackar om vad medveten närvaro kan göra för oss, och varför det ibland är viktigare att rikta fokus inåt än att hela tiden söka utåt.

Lyssna - och hör av dig: hur gör du för att lyssna inåt?

Snacka om på Instagram:

https://www.instagram.com/snacka.om?igsh=MTNiY2s4Y203M29icQ==

Snacka om på Facebook:

https://www.facebook.com/share/18QnCppbcG/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.