Sammanfattning av veckan som gått med en salig blandning mellan högt och lågt.

Vi är tillbaka efter jullovet med välfyllda glykogenlager, en hjärnskakning (hästar är opålitliga) och nya mål för vårterminen. Vi snackar zon 2-träning och kadens:
vad det är, varför det är så effektivt och våra egna misstag med allt för tunga växlar i mellanmjölkslandet. Ett avsnitt för dig som vill bygga uthållighet, bli starkare över tid och få en bra grund i din cykelträning.Perfekt start på träningsåret i rätt tempo!

Tillbaka efter juluppehållet. I dagens avhandlas allt mellan pudlar, grävmaskinistdrömmar, ankarliftar och kränkta vita medelålders män till Sparhallengubben, statyn i stadshusbacken och autismbarbie.

Tack Eckerö Linjen att ni är med en säsong till.

I det här avsnittet pratar vi om vänskapsrelationer. Vi går in på hur smärtsamt det kan vara när en vänskap tar slut, en så kallad friend break-up, och varför det ofta gör minst lika ont som ett uppbrott i en kärleksrelation.

Vi delar också med oss av vår egen vänskap: hur den började, hur den har förändrats över tid och vad som har utmanat och stärkt oss längs vägen. Vi pratar om närhet, konflikter, gränser men också om att våga släppa taget när det behövs. Ett avsnitt för dig som saknar en vän, ifrågasätter en relation eller bara vill känna dig lite mindre ensam i allt som vänskap kan innebära.

I dagens avsnitt gästas vi av Emilia Hedborg. Hon har valt att dela med sig och bryta stigmat kring vaginism och vulvudiny .

Vi bryter ner ämnet på ett personligt plan och diskuterar behandling, vården och möjligheter att bli frisk.

I dagens avsnitt pratar vi om det gångna året och vad vi har lärt oss och vad som har hänt. Vi pratar även om det vi ska lämna i 2025 och gå vidare ifrån men även vad vi vill ta med oss in i det nya året. Gott nytt år!

I det här avsnittet gästar Emma podden och vi pratar om övertänkande – hur lätt det är att fastna i sina egna tankar och hur det påverkar både relationer och vardag. Vi delar också våra tankar och känslor kring att fira jul tillsammans med en partner, med allt vad det innebär av förväntningar, traditioner och nya dynamiker.

Dessutom reflekterar vi över hur det känns att vara hemma lite igen – tryggheten, kontrasten mot vardagen och vad “hemma” egentligen betyder för oss just nu

I veckans avsnitt blir det en recap på 2025 och blickar mot 2026. I det här avsnittet summerar vi tränings- och tävlingsåret som varit. Vi bjuder på både ljusglimtar och vad som varit tufft, samt vilka lärdomar vi tar med oss vidare när vi blickar framåt mot 2026. En riktigt fin sak från året är att vi startade Växelsnack podden! Vi önskar er en riktigt god jul och ett gott nytt år!