Sjukskrivning – ett skyddsnät, inte ett misslyckande

En ny rapport från Försäkringskassan visar att sjukskrivningarna ökar – men för dig som lyssnat på podden ett tag kommer det kanske inte som en överraskning. I det här avsnittet pratar Björn Rudman om vad som egentligen ligger bakom siffrorna, hur sjukskrivning fungerar i praktiken – och varför det inte är något man ska behöva skämmas för.

Vi dyker in i:

• Varför så många kämpar sig kvar på jobbet trots att de egentligen inte orkar
• Varför sjukskrivning ofta upplevs som ett personligt misslyckande – trots att det inte är det
• Vad arbetsgivare behöver förstå om tidiga tecken på ohälsa
• Hur man som individ kan tänka kring belastning, återhämtning och livsbalans
• De viktigaste grunderna: sömn, mat och fysisk aktivitet – och varför det är där man ofta måste börja
• 
  

Björn förklarar varför återhämtning inte räcker om belastningen är för hög, varför många "går på minus" i vardagen – och hur man steg för steg kan förändra sin situation, oavsett om man är sjukskriven eller inte.

Läs mer, ta del av utbildningar och få stöd på: www.bjornrudman.se

Tips: Den digitala kursen Bli fri från stress och utmattning (8 veckor) kan du påbörja när som helst, i din egen takt.

Prenumerera gärna på podden så får du notiser när nya avsnitt släpps.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till en ny säsong.

I det här avsnittet pratar jag om att börja året på ett annat sätt – utan hets och krav. Om vad som händer när man biter ihop för länge, prioriterar bort det man vet att man mår bra av och bara fortsätter köra.

Jag berättar också om min nya ljudbok, som släpps i dag. En bok för män som har det tufft på insidan, men som inte riktigt vet hur man ska börja prata om det. Ibland är det inte prat som är första steget – ibland räcker det att lyssna.

Ett avsnitt om att ta sig upp på hästen igen, hitta ett annat tempo och fokusera på det som faktiskt gör livet lite lättare att bära.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.