Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när kroppen fungerar, men allt inuti känns tomt? När du går till jobbet, svarar på mejlen, levererar – men ändå inte känner… något alls?

I det här korta men kraftfulla avsnittet pratar Björn Rudman om ett tillstånd som många män – och deras anhöriga – känner igen sig i, men sällan sätter ord på. När stressen blir vardag och avstängdhet blir överlevnadsstrategi. Det handlar inte om lathet eller känslokyla. Det handlar om ett nervsystem som gått in i sparläge.

Du är inte ensam. Och det är inte ditt fel.

🎧 Lyssna på avsnittet – och dela det gärna med någon som behöver höra det.

📖 Vill du förstå mer? Klicka dig vidare och läs om boken Det vi aldrig pratar om.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känsloskola för vuxna – det vi aldrig fick med oss från början

Ilska. Frustration. Tystnad.

Det är ofta så känslor tar sig uttryck – särskilt för män som aldrig fått lära sig något annat.

I det här avsnittet pratar vi om vad som egentligen pågår under ytan när du reagerar starkt, men inte riktigt vet varför.

Vi kallar det en känsloskola för vuxna – inte för att du borde ha lärt dig det här tidigare, utan för att du förtjänar det nu.

Du får höra om:

– varför ilska ofta bara är ett skydd

– vad som döljer sig bakom irritation och avstängdhet

– hur du kan börja sätta ord på det du känner, i din egen takt

– hur du som anhörig eller professionell kan stötta utan att pressa

Det är inte farligt att känna. Det är farligare att inte förstå.

📘 Avsnittet bygger på boken Det vi aldrig pratar om – Verktyg för måendet, oss män emellan.

📎 Läs mer via länken i poddbeskrivningen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.