Suplementos con poca y/o mucha evidencia científica. Episodio con Lily Robles
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Suplementos con poca y/o mucha evidencia científica. Episodio con Lily Robles
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La suplementación ha dejado de ser exclusiva de atletas o pacientes clínicos… y se ha convertido en parte de la rutina diaria de millones de personas.
Pero, entre tanta oferta y recomendación, surge una pregunta inevitable:
👉🏼 ¿En qué suplementos sí vale la pena invertir y cuáles solo están de moda, pero con poca evidencia?
En este episodio, Griselda conversa con Lily Robles, nutrióloga funcional especializada en suplementación, para desmenuzar la ciencia (y los mitos) detrás de los suplementos más populares del mercado.
🧪 Además, Lily comparte una guía clara y sin sesgos para distinguir entre el marketing y la verdadera ciencia, y cómo evitar caer en la trampa de “lo natural es mejor” sin contexto.
🎙️ Este episodio complementa el de la Temporada 12:
👉🏼 “¿Necesitamos suplementos?