Surmené ou "juste" débordé : comment faire la différence ?
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Surmené ou "juste" débordé : comment faire la différence ?
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À propos de cet audio
Avoir une charge de travail intense, ça arrive. Mais comment savoir si c’est juste une période chargée ou si tu es en train de basculer dans le surmenage ? L’un est temporaire, l’autre peut mener au burn-out.
Dans cet épisode, on t’aide à identifier les signaux d’alerte et à réagir avant qu’il ne soit trop tard. Stress ponctuel, pression chronique, solutions concrètes : on te donne les clés pour reprendre le contrôle et préserver ton énergie.
Écoute, fais le point et protège-toi avant d’atteindre la limite.
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✍️ Présenté et préparé par Mylène Bertaux
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