En este episodio especial de Sistema Nervioso, cambiamos los roles habituales. Patricia Villa, coach de movimiento, entrevista a Sonia Yael Slutzki, normalmente la anfitriona del podcast y coach de salud y bienestar. Durante una década, Sonia ha estado en una búsqueda constante de estrategias y herramientas para sanar y alcanzar nuevas formas de ser. En un inicio, se enfocó en la alimentación y la meditación para sanar su sistema digestivo e inmunológico, pero con el tiempo descubrió las limitaciones de esa estrategia.

Ahora, su práctica se llama "Becoming Unstuck," y se centra principalmente en la regulación del sistema nervioso. En esta conversación profunda y reveladora, Sonia nos comparte cómo llegó a este punto y por qué el sistema nervioso se ha convertido en el eje central de su trabajo.

Sonia explica cómo un sistema nervioso desregulado puede manifestarse en problemas digestivos, estrés, ansiedad y una sensación de agotamiento profundo. Nos guía a través del entendimiento de cómo estos "nudos" o pequeños traumas del pasado afectan nuestra percepción y reacciones en el presente. Nos habla de la importancia de trabajar a nivel del sistema nervioso para deshacer estos nudos y cómo esto puede llevarnos a una vida más plena y equilibrada.

Este episodio es una exploración fascinante de cómo la regulación del sistema nervioso no solo mejora nuestra salud física, sino que también nos ayuda a liberar nuestro potencial, hacer cambios significativos en nuestras vidas y comprendernos más profundamente.

Recursos y recomendaciones:

Dr. Brené Brown
Libro: "Los dones de la imperfección: Líbrate de quien crees que deberías ser y abraza a quien realmente eres."
y muchos mas.
https://brenebrown.com/

Dr. Gabor Maté
Libro: "Cuando el cuerpo dice no"
https://drgabormate.com/

Dr. Richard Schwartz
Libro: "No hay partes malas"
https://institutoifs.com/

Glennon Doyle
Libro: "Indomable: Deja de Complacer y Empieza a Vivir"
https://momastery.com/

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Aprende más sobre Becoming Unstuck
www.soniaslutzki.com