Dans cet épisode de SophroÉcho, explorons ensemble un thème essentiel et profondément humain : comment la sophrologie peut accompagner les personnes âgées dans leur quotidien, pour mieux vivre les transformations du grand âge.

Avec douceur et pédagogie, cet épisode aborde :

• les effets du vieillissement sur le corps, le mental et l’équilibre émotionnel ;

• la manière dont la sophrologie aide à réduire le stress, prévenir les chutes, stimuler les capacités cognitives, apaiser la douleur, ou encore retrouver un sommeil réparateur ;

• le rôle précieux de la sophrologie pour lutter contre la solitude, renforcer le lien social, et favoriser une meilleure qualité de vie ;

• les modalités concrètes de pratique : en individuel, en groupe, à domicile, en cabinet, en résidence senior ou en EHPAD.

Vous découvrirez aussi comment cette méthode douce, adaptable à chacun, offre aux seniors des outils concrets et accessibles pour renforcer l’autonomie, retrouver confiance, cultiver la sérénité… et tout simplement vieillir autrement.

Que vous soyez vous-même senior, proche aidant, professionnel du grand âge, ou simplement curieux : cet épisode vous donnera des clés pour comprendre comment la sophrologie peut devenir un véritable soutien au quotidien.

👉 Un épisode inspirant, bienveillant et profondément utile pour tous ceux qui souhaitent faire du “mieux vieillir” une réalité.

Bonne écoute… et prenez soin de vous. 🌿

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Ce podcast vous est proposé par Pierre-Marie PACAUD, sophrologue certifié à Millery (69) et dans toute la France.

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