Neste episódio Kennya Higa nos mostra como a Yoga pode nos ajudar no esporte que praticamos e nos desafios do nosso cotidiano.

[Contato Kennya]Instagram: @kennyahiga

[Show Notes]

00:00:00 - Apresentação

00:02:23 - Quais PodCasts Kennya acompanha?

00:06:51 - 1a. Pergunta do ouvinte

00:09:44 - Fomos colegas de trabalho no mundo corporativo

00:10:12 - A corrida de rua é um desafio maior porque o maior adversário é a nossa mente

00:19:43 - O mundo corporativo

00:24:18 - Por que a Kennya começou no Yoga?

00:37:23 - Perguntas dos ouvintes/Ansiedade/Nossas emoções

00:46:09 - O que é o Yoga pra você? Mitos

01:16:00 - Como iniciei na corrida de rua

01:07:13 - Comecei a estudar para ser Professora de Yoga

01:22:51 - Existe mais consciência nos dias atuais pelo autocuidado e a busca por profissionais da saúde e atividade física, para um melhor investimento na qualidade de vida?

01:43:18 - Respeitar as etapas é fundamental

01:58:24 - Considerações Finais

[Ficha Técnica]Instagram: @tenistasemacaoHost: Jeff GuimarãesEdição: Jeff GuimarãesInstagram Jeff: @jeffersonguimaraes3

Olá, tudo bem?

Jeff Guimarães falando aqui, e no episódio de hoje nosso convidado é Flávio Berto, engenheiro, escritor e tenista amador. Flávio escreveu recentemente o livro "Tem Panga na Quadra". Uma abordagem bem simples e divertida no olhar de quem aprecia e pratica o esporte.

[Contato Flávio]

Instagram: @⁠flavioberto2⁠

[Ficha Técnica] Instagram: @tenistasemacao Host: Jeff Guimarães Edição: Jeff Guimarães

Olá, tudo bem?

Jeff Guimarães falando aqui e no episódio de hoje, nossa convidada de honra é Telma Rezende.

Telminha nos conta como é viajar pelo mundo, curtindo, aprendendo novas culturas, fazendo amizades e praticar o esporte que ela tanto ama, jogar tênis.

Telma tem muitas histórias e o bate-papo está divertidíssimo! Vem com a gente!

[Contato Telminha]

Instagram: @votelmatenista

[Ficha Técnica] Instagram: @tenistasemacao Host: Jeff Guimarães Edição: Jeff Guimarães Instagram Jeff: @jeffersonguimaraes3