Cette semaine, j'ai la chance de recevoir Jasmine Paquin pour une deuxième fois depuis les tous débuts du podcast. Jasmine est kinésiologue en plus d'être physiologiste de l'exercice. Elle a fait ses études doctorales sur la santé de la femme ménopausée, et c'est ce dont il sera question aujourd'hui.

Parce que chacune d'entre nous finira par y passer, cet épisode se veut informatif sur les changements occasionnés par la périménopause et la ménopause.

Un petit épisode au féminin parce que vous le savez, mais les femmes en trail, c'est les femmes en trail ❤️🕊️

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/6QcAx8dL3Cs

Bonne écoute 🎧

Cette semaine au podcast, je vous invite dans le lobby du Canadiano Urban Nature Hotel de Punta Delgada, sur l'île pitoresque de Sao Miguel aux Açores. Avec quelques participants de notre dernière retraite, nous vous faisons vivre notre expérience et nos moments préférés.

De la belle folie, de nouvelles amitiés, des rires et tellement de km partagés plus tard, la synergie de ce groupe fût un des éléments marquant de ce voyage à refaire. 🌴🌋

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/KGQEdt2W_ok

Bonne écoute 🎧

De retour en solo derrière le micro, à quelques jours de prendre le départ pour les Açores (vous aurez compris que c'est enregistré avant aujourd'hui!).

Je vous jase de ce qui s'en viens pour l'année à venir. À travers une blessure sérieuse, un 100 miles et un projet capoté à l'automne, y a de quoi jaser!

J'en profite pour vous donner quelques conseils gestion de blessures en même temps!

Bonne écoute 🎧