Épisodes

  • #268 „PERFORMANCE – Erinnerungen meines Körpers“

    #268 „PERFORMANCE – Erinnerungen meines Körpers“
    Jan 21 2026
    In dieser Folge sprechen Anine & Vedat über Sport, Leistungsanspruch und Alltag jenseits der 40.
    Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich Ambition, Training und Zeitmanagement miteinander vereinbaren lassen – und wann Training eher Stress als Gewinn wird.
    Die beiden reflektieren darüber, ab welchem Punkt man ausgefallene Trainingstage gelassener sehen kann und wie sich das Verhältnis von Kopf und Körper mit den Jahren verändert: Der Kopf erinnert sich noch an frühere Leistungsfähigkeit, der Körper jedoch nicht immer.
    Dabei greifen sie Themen aus der Community auf, diskutieren sie offen und ordnen sie praxisnah ein – stets mit der Perspektive, dass Performance nicht nur aus Training besteht, sondern auch aus Regeneration, Realismus und Selbstfürsorge.
    Zum Abschluss bleibt der augenzwinkernde Leitsatz der Folge:
    „Fett wird man nicht zwischen Weihnachten und Silvester – sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.“
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    59 min
  • #267 Pech beim Denken - der etwas andere Ausblick auf 2026!

    #267 Pech beim Denken - der etwas andere Ausblick auf 2026!
    Jan 14 2026
    Zum Jahreswechsel wird es persönlich, schräg und überraschend reflektiert.In dieser Folge von Triathlon Querbeet blicken wir nicht einfach nach vorn, sondern nähern uns dem Jahr 2026 über Erfahrungen, Experimente und Gedanken abseits klassischer Saisonplanung.Vedat berichtet von seinem Schritt in die ketogene Ernährung und von fünf Tagen Fasten. Wie sich das auf Körper, Kopf und Training ausgewirkt hat und welche Erkenntnisse geblieben sind.Anine erzählt von ihren Raunächten, von Ritualen, Rückblicken und innerer Ausrichtung und davon, was sie aus dieser besonderen Zeit mit ins neue Jahr nimmt.Henning hat Großes vor und schaut dabei ganz nach oben. Die Zugspitze spielt 2026 eine besondere Rolle in seinen Plänen, auch wenn noch nicht alles verraten wird.Michi nimmt uns mit auf seine Rapha 500 Kilometer zwischen Weihnachten und Neujahr. Viele Stunden im Sattel, winterliche Bedingungen und leider auch Pech beim Denken. Kein klassischer Saisonausblick, kein Zahlenfokus, sondern ein ehrlicher Blick nach innen und nach vorne. Der etwas andere Ausblick auf 2026, wie immer querbeet.
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    1 h et 13 min
  • #266 Best of Triathlon Querbeet! 2.Folge unserer Xmas-Edition

    #266 Best of Triathlon Querbeet! 2.Folge unserer Xmas-Edition
    Jan 7 2026
    Im Gespräch mit Peter Brüggemann und André Kriwet, den Gründern des Laufschuhherstellers True Motion, erfahren Claudi und Michi, warum es True Motion überhaupt gibt und wie der spezielle Aufbau der Laufschuhe Laufverletzungen reduzieren kann. Peter und André erklären die Biomechanik und wie vor allem das Sohlendesign bei True Motion dazu beiträgt, die Landeenergie entsprechend umzuleiten. Was es mit den Carbonplatten in Laufschuhe auf sich hat und wie die Wirkung dieser tatsächlich ist, hat Claudi und Michi überrascht und so wird es Euch bestimmt auch gehen!
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    1 h
  • #265 Best of Triathlon Querbeet! 1.Folge unserer Xmas-Edition

    #265 Best of Triathlon Querbeet! 1.Folge unserer Xmas-Edition
    Dec 31 2025
    Michi & Henning haben sich am letzten Wochenende im November im Jahr 2022 zum MTB Fahren im schönen Kraichgau verabredet und Michi ist mit dem Zug und seinem Mountainbike zu Henning gefahren. Warum er fast nicht angekommen wäre, warum beide Sebi Kienle und die Hawaii-Legende Bob Babbit getroffen haben und ob Michi wieder nach Hause gekommen ist, werdet ihr in dieser absolut spannenden und witzigen Folge hören. Gute Unterhaltung und Schmunzeln ist angesagt - versprochen.
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    45 min
  • #264 Xmas-Special 2025

    #264 Xmas-Special 2025
    Dec 24 2025
    In unserer diesjährigen Weihnachtsfolge wird es persönlich, witzig und herzlich zugleich! 🎄🎧 Michi, Henning, Vedat und Anine setzen sich zusammen, um auf das vergangene Jahr zurückzublicken – aber mit einem besonderen Twist: Was haben wir in diesem Jahr verabschiedet?Jede*r von uns teilt persönliche Geschichten, kleine und große Abschiede aus dem Training, Alltag oder aus dem Leben neben dem Sport. Ob alte Gewohnheiten, besondere Momente, verrückte Situationen oder liebgewonnene Traditionen – es wird ehrlich, humorvoll und oft überraschend. Dabei wird nicht nur erzählt, sondern auch herzlich gelacht, diskutiert und reflektiert.Diese Folge ist ein Mix aus Sport-Alltag, persönlichen Einblicken und festlicher Stimmung. Perfekt, um die letzten Wochen des Jahres Revue passieren zu lassen. Ein Xmas-Special, das zeigt: Abschied kann traurig, befreiend und gleichzeitig unglaublich inspirierend sein.Schaltet ein, lehnt euch zurück und begleitet uns auf einer Reise durch Abschiede, Lacher und kleine Anekdoten, die das Jahr 2025 im Triathlon Querbeet-Stil noch einmal lebendig werden lassen.
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    1 h et 9 min
  • #263 Felix Groß über Bahnrad, Training & Mindset

    #263 Felix Groß über Bahnrad, Training & Mindset
    Dec 17 2025
    n dieser Folge von Triathlon Querbeet sprechen Michi & Henning mit Felix Groß – Bahnradfahrer, ehemaliger Profi im UAE Team Emirates (2022-23) und Deutscher Meister 2025 in der 4000m Einerverfolgung und Vizemeister im Dernyfahren. Felix nimmt uns mit auf seine sportliche Reise: vom Einstieg in den Radsport über internationale Erfolge bis hin zu den Olympischen Spielen in Tokio 2021, wo er mit der Mannschaftsverfolgung Platz 6 belegte. Wir sprechen über prägende Momente seiner Karriere, frühe EM-Titel, Weltcup-Siege und sein erfolgreiches 2024 mit WM-Bronze in der Manschaftsverfolgung und DM in der Einer- & Mannschaftsverfolgung.Neben den Erfolgen geht es tief hinein in den Trainingsalltag eines Bahn- und Straßenprofis:Wie unterscheidet sich die Vorbereitung auf Einerverfolgung, Zeitfahren, Derny- und Steherwettbewerbe? Welche Rolle spielen Daten, Wattwerte und Regeneration? Und wie unterscheiden sich mentale und körperliche Anforderungen zwischen Bahnrennen und Klassikern wie Paris–Roubaix oder der Flandern-Rundfahrt?Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist Ernährung, Regeneration und Performance – und wie Felix diese Bereiche mithilfe von 4Endurance in Training und Wettkampf integriert. Offen, ehrlich und praxisnah teilt er, was für ihn wirklich funktioniert und welche Fehler viele Athlet:innen machen.Eine Folge für alle, die sich für Ausdauersport auf Top-Niveau, Trainingssteuerung, Mindset und die Zukunft des Leistungssports interessieren.Jetzt reinhören – Triathlon Querbeet.
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    1 h
  • #262 Ölst du noch oder wachst du schon?

    #262 Ölst du noch oder wachst du schon?
    Dec 10 2025
    Michi und Henning sprechen mit Meik Walter von Cyclowax über ein Thema, das im Radsport immer größer wird: Kettenwachsen.Meik erklärt, warum gewachste Ketten effizienter sind, länger halten, sauberer bleiben und den Antrieb verbessern, und wie sich durch den Umstieg von Öl auf Wachs ein optimaler Prozess Schritt für Schritt umsetzen lässt. Dabei gibt er Tipps für Anfänger, zeigt typische Fehler auf und klärt, wie viel Aufwand wirklich nötig ist.Zusätzlich berichten Michi und Henning von ihren eigenen Erfahrungen und räumen mit Mythen rund ums Kettenwachsen auf – von Profi-Only-Vorurteilen bis hin zu „Wachs hält nicht im Regen“ und Nachwachsen ist aufwendig und teuer. Perfekt für alle, die ihren Antrieb sauberer, langlebiger und leistungsstärker machen wollen.
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    1 h et 25 min
  • #261 Pedale treten, Geld weg – warum wir’s trotzdem tun“

    #261 Pedale treten, Geld weg – warum wir’s trotzdem tun“
    Dec 3 2025
    In Folge 261 sprechen Michi & Henning einmal querbeet über die echten Realitäten des Triathlonsports – ehrlich, fundiert und mit einer guten Portion Selbstreflexion.Triathlon ist einfach teuer… aber wie teuer eigentlich? Die beiden rechnen durch, was ein ambitionierter Altersklassenathlet realistisch pro Jahr investiert – von Material über Startgelder bis hin zu Trainings- und Reisekosten. Dabei stellt sich auch die Frage: Ist Triathlon wirklich der neue Golfsport und nur noch etwas für Menschen mit gut gefülltem Konto?Außerdem geht es um die richtige FTP-Einstellung auf dem Smarttrainer. Michi hat aktuelle Studien dazu gelesen und erklärt, welche FTP-Einstellungen sinnvoll sind, welche typischen Fehler passieren und wie man die Trainingsleistung wirklich korrekt abbildet.Zum Abschluss wirft Henning einen sehr persönlichen Blick auf seine Saison. Sein individueller Jahresrückblick dreht sich nicht nur um Ergebnisse, sondern vor allem um die große Frage: Was treibt uns Ausdauersportler eigentlich an?Eine dichte, ehrliche und spannende Folge für alle, die Triathlon lieben – ganz unabhängig vom Budget. Viel Spaß beim Hören!
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    1 h et 3 min