Perché controlliamo il telefono appena svegli? Perché scrolliamo anche quando sappiamo che dovremmo dormire?
In questo episodio di UNIDEA Podcast, Alice e Francesco esplorano come nascono le abitudini digitali e come possiamo trasformarle in routine più sane e consapevoli.

Tra esempi concreti, esperienze personali e strategie pratiche, scoprirai come riconoscere i meccanismi automatici che regolano il tuo tempo online e come riscriverli in modo più utile e positivo.

Un episodio per chi vuole tornare a scegliere, e non solo reagire.

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Ogni app che usi è progettata per farti fare qualcosa. Ma cosa succede quando queste scelte di design iniziano a guidare (o a sostituire) le tue?
In questo episodio di Unidea in 10 minuti, parliamo di come le app non siano mai davvero “neutre”: ogni notifica, ogni feed, ogni pulsante ha un’intenzione.
Con Alice esploriamo i meccanismi nascosti del design digitale, cosa possiamo fare per riconoscerli e come usare la tecnologia in modo più consapevole.

Nell’epoca dei like e delle notifiche, la nostra attenzione è diventata la valuta più preziosa — e tutti la vogliono. In questo episodio esploriamo come funziona l’economia dell’attenzione, perché facciamo sempre più fatica a concentrarci e come possiamo allenare la mente a non farsi risucchiare dagli schermi.

Un episodio di Unidea Podcast realizzato da Francesco Aveta, Alice Manera e Tatiana Scialabba.

In questo episodio di UNIDEA in 10 minuti esploriamo cosa succede nel nostro cervello quando scrolliamo compulsivamente.
Parliamo di dopamina, del design che sta dietro allo scroll infinito ideato da Aza Raskin, e del motivo per cui smettere non è solo questione di forza di volontà.

📲 Ti lascio anche 3 consigli pratici per interrompere lo scrolling automatico e riprenderti il controllo del tuo tempo e della tua attenzione.

🙏 Un ringraziamento speciale a Tatiana, volontaria appassionata e preziosa collaboratrice di questo episodio e dell’intero format UNIDEA in 10 minuti.

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In questo episodio breve e riflessivo, ti invito a fermarti un attimo e osservare come vivi davvero il tuo tempo digitale.

📱 Non si parla solo di quanto tempo trascorri online, ma soprattutto di come lo usi, cosa ti lascia, cosa ti toglie.
Scopri i dati più recenti, le differenze tra uso attivo e passivo, e lasciati guidare da tre domande chiave per diventare più consapevole delle tue abitudini digitali.

🎯 Un episodio pensato per chi vuole riappropriarsi del proprio tempo online, senza giudizio ma con curiosità.

🎙️ In questo mini episodio di UNIDEA Podcast parliamo di parental control: uno strumento utile o una falsa soluzione?
In 10 minuti esploriamo pro e contro, dati aggiornati sull’uso da parte dei genitori, ed esempi concreti di come trasformarlo in un’occasione educativa, invece che in un semplice blocco tecnologico.

🔐 Condividere regole, spiegare il perché delle limitazioni e togliere gradualmente i controlli: tre passi per costruire fiducia e autonomia digitale.

🎧 Ascolta, condividi, e se ti va scrivimi cosa ne pensi!

Oggi siamo di nuovo in compagnia con la Dott.ssa Arianna Santarsiero, psicologa, psicoterapeuta, team leader e formatrice di UNOBRAVO, per parlare dell'impatto dei social sull'immagine che ognuno ha del proprio corpo e sulle relative conseguenze.

Da erion.it:

"Man mano che la nostra dipendenza dai dispositivi e dai servizi online cresce, aumenta anche il nostro bisogno di energia per alimentarli. Questa necessità contribuisce alla creazione di anidride carbonica responsabile, come altri inquinanti, del riscaldamento globale.

Secondo il report Lean Ict – Towards Digital Sobriety, nel 2008, computer, dispositivi elettronici e infrastrutture digitali hanno contribuito per il 2% alle emissioni globali di CO2; nel 2020 al 3,7% e si prevede che toccheranno l’8,5% nel 2025, pari alle emissioni di tutti i veicoli leggeri in circolazione".

Oggi siamo con Nicolò Zuliani, founder e presidente di UNIDEA, che ci fornirà alcuni tips su come ridurre il nostro impatto ambientale legato all'uso del digitale.