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Ultra Personal Trainer - Rund um Gesundheit, Fitness und Sicherheit

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Auteur(s): Ultra Personal Trainer
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 Hier findest Du zu die Kolumnen aus dem Ultra PT Blog zum Anhören für unterwegs und zu Hause. Wir laden für Dich regelmäßig neue Kolumnen zu den Themen Gesundheit, Fitness, Sicherheit und MyPassion Wing Chun hoch.Sebastian Raudenkolb Hygiène et mode de vie sain
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  • Vitamin D - Unser Kraftstoff aus der Sonne

    Vitamin D - Unser Kraftstoff aus der Sonne
    Apr 20 2022
    Sonnenstrahlen regen die Vitamin D Produktion an, das ist klar. Aber wozu brauchen wir eigentlich Vitamin D und wie lange muss man in der Sonne sein, damit genügend Vitamin D gebildet wird? Wie kann man mit der Ernährung die Produktion unterstützen? Woran erkenne ich einen Mangel oder eine Überdosierung? Und hilft Vitamin D gegen COVID-19? Alle Antworten in dieser Podcast Folge!
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