Un mois sans écrans : ce que j’ai vraiment compris
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Un mois sans écrans : ce que j’ai vraiment compris
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Coucou !
Cet épisode de podcast signe la fin d'un mois sans écrans, un défi que je me suis fixé dans le but de revenir aux chose simples, à l'essentiel, à la vie tout simplement.
Je t'explique pourquoi j'ai fait ça, les points négatifs, positifs, je partage aussi ce que cette expérience m’a appris, les prises de conscience que j’ai eues, ainsi que quelques conseils si toi aussi tu as envie de te lancer ou simplement de mieux maîtriser ta relation aux écrans.
Et enfin, je te raconte comment je vois la suite : ce que je garde, ce que je change, et comment ce mois a transformé ma manière de vivre le quotidien.
Bonne écoute
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Les sources :
En 2023, un tiers des internautes ressentent au moins un effet néfaste des écrans - Insee Focus - 329
Ce que le scroll infini fait à votre cerveau : dopamine, stress et fatigue - Cekome
Les adolescents, les écrans et la santé mentale
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