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Et si vous commenciez votre rentrée autrement ?

Pas en courant partout. Ni en vous jetant sur votre to-do list.

Dans cet épisode bonus de fin de saison, je vous propose un petit pas de côté. Un espace pour remettre un peu de conscience dans la reprise.

Pour ne pas retomber dans le “toujours plus”. Pour choisir ce que vous laissez entrer. Et ce que vous laissez derrière.

Je vous partage 5 conseils simples, que je m’applique à moi-même, pour amorcer la rentrée avec plus de douceur, de clarté et d’élan. Pas pour faire moins. Mais pour faire mieux.

Dans cet épisode, je vous parle de...

📌 Remplacer la to-do par une boussole : pas besoin de tout faire. Commencez par vous demander de quoi vous avez envie pour ces prochains mois.

📌 Célébrer le chemin parcouru : dire “merci” à ce qui a été, pour cultiver confiance et stabilité.

📌 Faire l’école buissonnière : apprendre quelque chose de nouveau, marcher sans but, faire une sieste, aller voir une expo… bref, désobéir un peu à l’agenda.

📌 S’entourer des bonnes personnes : celles qui vous élèvent, vous inspirent, vous soutiennent.

📌 Faire le point pour choisir consciemment : ce que vous voulez de plus cette année et ce que vous êtes prête à laisser de côté.

C’est là que commence une autre rentrée. Une rentrée habitée. Pour plus de vie, de joie et de célébrations.

Bonne écoute et rendez-vous dans quelques mois pour la saison 2.

Sophie

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En attendant la saison 2, vous pouvez me retrouver sur :

Instagram : https://www.instagram.com/sor.iou/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/

Et pour en savoir plus sur mes accompagnements individuels : https://www.manipura-conseil.com/coaching-grandes-entreprises

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Ressource mentionnée :

L'épisode #9 : https://smartlink.ausha.co/une-place-a-soi/9-traverser-l-entre-deux-de-l-inconfort-au-vide-fertile

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

Pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a ces moments où le quotidien devient trop étroit. Où tout semble trop lourd, trop flou. Et puis il y a cette idée, qui revient, comme un souffle : partir.

Partir pour se retrouver, se rencontrer, et peut-être, doucement, redessiner sa place. C’est ce que j’ai fait.

Aujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode de la rubrique Tangente.

C’est un format d’épisode plus personnel dans lequel je vous raconte un bout de mon propre chemin où il a été question de place, de liberté et de choix.

Dans cet épisode (le dernier de la saison 1 d'Une place à soi), je vous propose qu’on s’écarte ensemble des chemins tout tracés.

Je voudrais vous parler de mon voyage en Asie pendant un mois, toute seule, avec mon sac à dos. Première expérience de ce type à l’orée de mes 40 ans.

Pas pour vous inciter à tout plaquer pour vivre votre remake de Eat Pray Love ☺, mais plutôt comme une invitation à questionner ces moments où on a envie de prendre le large, les croyances qui nous en empêchent, et nos attachements aussi.

Et pour ce dernier épisode de la saison, j’ai eu envie d’un format un peu spécial, en passant du côté de l’interviewée.

Ce n’est pas moi qui poserai les questions. C’est mon amie Laëtitia, hôte du podcast Silence, ça podcaste.

L'épisode est disponible en vidéo sur Spotify et Youtube.

👉 Lien vers la chaîne : https://www.youtube.com/@sophierioucoaching

Alors si vous ressentez le besoin de prendre un peu plus d’espace et de temps pour vous ou si vous ressentez que vous êtes à un tournant, un changement de voie, sans trop savoir comment l’aborder...

Vous êtes au bon endroit.

Bonne écoute !

✍️ Les questions signature :

-Si le vide vous fait peur, si renoncer à agir pour plus ressentir vous fait peur, qu’est-ce qui se passe si vous remplacez faire le vide par "laisser émerger" ?

-Si vous pouviez vous rencontrer un peu plus, qu’est-ce que vous pourriez trouver ?

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Ressources mentionnées :

Épisode #1 sur le désir.

Épisode #7 sur l’alliance.

Épisode #8 avec Marie Kock.

Livre Garçon Manqué de Nina Bouraoui, Editions Stock.

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Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes dans un entre-deux.

Pas tout à fait là où vous étiez, pas encore là où vous allez.

Vous cherchez des repères, un plan, une prochaine étape. Mais et si la vraie puissance de ce moment résidait justement dans l’absence de direction ? Dans cet espace où vous pouvez respirer, ralentir, écouter ce qui vient ?

Dans ce 9e épisode, je vous parle à cœur ouvert depuis un moment suspendu. Un entre-deux.

Je vous partage les doutes, les agacements, les élans d’envie et de panique… et surtout, ce qu’on peut découvrir quand on cesse de vouloir « faire » et qu’on accepte d’être.

Ce que je déplie dans cet épisode :

📌 Ce qu’on appelle “l’entre-deux” : ces périodes de creux entre deux projets, deux rôles, deux identités.

📌 Pourquoi on se précipite pour les remplir (notre cerveau déteste l’incertitude).

📌 Le mythe de la meilleure version de soi et comment il alimente l’épuisement.

📌 Une autre manière de vivre la croissance, inspirée des saisons : ralentir, se reposer, attendre le bon moment.

📌 Une invitation à honorer ces transitions, à respecter votre rythme, et à laisser germer ce qui a besoin d’espace pour éclore.

À écouter si…

Vous vous sentez entre deux rives,

Vous êtes fatiguées de chercher une direction à tout prix,

Vous avez envie de respirer, de revenir à votre corps,

alors cet épisode est votre invitation.

✍️ Les questions signature :

-Est-ce que cette volonté de toujours vous améliorer vous relie au monde… ou vous contracte ?

-Ça donnerait quoi, un entre deux avec plus de lenteur, où les questions, les doutes ou rien du tout pourraient avoir le loisir de se délier ?

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Ressources mentionnées :

La Voie du Sentir, enseignements réunis par R. Eymeri

Accélération et Résonance, H. Rosa

Les cinq saisons de l’énergie, I. Laading

Redessiner le monde, newsletter de M. Dardaillon

Lettres à un jeune poète, R. Maria Rilke

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

Pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

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