Vagus Siniri: Beden-Zihin Dengeni Yeniden Kurmanın Anahtarı (S1B6)
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Vagus Siniri: Beden-Zihin Dengeni Yeniden Kurmanın Anahtarı (S1B6)
-
Narrateur(s):
-
Auteur(s):
À propos de cet audio
Bu bölümde, beden-zihin bütünlüğünün en derin anahtarlarından biri olan vagus sinirini keşfediyoruz. Sinir sisteminin görünmez rehberi nasıl çalışır? Stresi, sindirimi, kalp ritmini ve duygularımızı nasıl etkiler? Ve en önemlisi, vagus sinirini basit günlük pratiklerle nasıl güçlendirebiliriz? Seni, bedenine dönmeye ve içindeki güven hissini yeniden uyandırmaya davet ediyorum. 🎧✨
Bu bölümde geçen konular:• Vagus Siniri Aktivasyonu• Sinir Sistemi Regülasyonu• Savaş ya da Kaç Tepkisi• Soğuk Duş ve Mırıldanma (Humming)• Anksiyete ile Başa Çıkma• Bağırsak-Beyin Bağlantısı
Hazırsan, önce bir nefesle başlayalım…
Pas encore de commentaire