Épisodes

  • Plappern wir zuviel? Warum wir Männer uns immer wieder selbst schaden

    Plappern wir zuviel? Warum wir Männer uns immer wieder selbst schaden
    Sep 17 2025
    In dieser Folge gehen wir der Frage nach, warum viele Männer viel reden, statt wirklich zuzuhören und Nähe zuzulassen. Das ist ein Mechanismus, der lange Zeit sinnvoll für uns war. Anhand typisch männlicher Muster: Mann als "Erklärbär", männliche Fokussierung auf Details, Angst vor Verletzlichkeit sowie Vermeidung von Stille – zeigen wir, ob und wie sich dieses Verhalten auf familiäre Beziehungen auswirkt. Du erfährst, wie emotionale Vermeidung entstehen kann, welche Auswirkungen das auf das Familienleben hat und vor allem, wie du bewusst Pausen in Anspruch nimmst, Verantwortung trägst und echte Resonanz übst.
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    17 min
  • Du wirst es als Vater verkacken! - und es ist gut, dass früh anzuerkennen

    Du wirst es als Vater verkacken! - und es ist gut, dass früh anzuerkennen
    Sep 10 2025
    Du wirst es verkacken. Und das ist das Beste, was dir passieren kann als Papa. In dieser Folge geht es um den Druck als Vater, Perfektion zu erwarten und darum, wie Scheitern und Verletzlichkeit zu echter Nähe und einem neuen Stil in Erziehung und Partnerschaft führen können.
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    12 min
  • Angst vor Frauen? Wie unbewusste Muster unsere Beziehungen zerstören

    Angst vor Frauen? Wie unbewusste Muster unsere Beziehungen zerstören
    Sep 3 2025
    Viele Männer würden nie zugeben, dass sie Angst vor Frauen haben. Doch unbewusst wirkt diese Angst – in Partnerschaft, in Vaterschaft, in unserer Nähe. In dieser Folge geht es um alte Erfahrungen, die uns prägen, um Rückzug, Abwehr und Aggression. Und darum, wie wir neue Erfahrungen zulassen können, die mehr Vertrauen, Augenhöhe und Verantwortung möglich machen.
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    20 min
  • Mental Load, Emotional Load, Financial Load – Wie Elternschaft fairer und bewusster werden kann

    Mental Load, Emotional Load, Financial Load – Wie Elternschaft fairer und bewusster werden kann
    Aug 20 2025
    Viele Mütter fühlen sich überlastet und allein gelassen. Viele Väter sind auch am Limit und oftmals bekommen wir dabei kein gutes Miteinander hin. Viele Väter ziehen sich zurück – oft ohne es zu merken. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: Was tragen wir wirklich? Was geben wir ab? Und wie können wir Elternschaft neu und bewusster gestalten?
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    19 min
  • Der Preis unbewussten Vaterseins

    Der Preis unbewussten Vaterseins
    Aug 13 2025
    Was passiert, wenn wir als Väter zwar körperlich da sind, aber innerlich nicht ankommen? Diese Folge geht dem Schmerz nach, der entsteht, wenn wir unbewusst durch unsere Rolle stolpern – und zeigt, warum es sich lohnt, aus dem Autopiloten auszusteigen. Jetzt.
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    15 min
  • Warum sich alles lohnt - unsere Perspektive verändert alles

    Warum sich alles lohnt - unsere Perspektive verändert alles
    Aug 6 2025
    Du fragst dich manchmal, ob sich all das wirklich lohnt – der Stress, die Müdigkeit, das ständige Funktionieren? Diese Folge zeigt dir, was du vielleicht längst vergessen hast: Kinder geben dir mehr, als sie nehmen. Wenn du bereit bist, wirklich hinzusehen.
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    18 min
  • Weniger Zeug, mehr Leben ?!

    Weniger Zeug, mehr Leben ?!
    Jul 31 2025
    Weniger Spielzeug, weniger Verpflichtungen, weniger Druck – mehr echte Verbindung, mehr Ruhe, mehr Präsenz. In dieser Folge spricht Carsten über Minimalismus als Schlüssel zu einem bewussteren Familienleben. Keine Theorie – sondern ein radikales Plädoyer für das Wesentliche.**
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    23 min
  • Trennung ohne Schaden?

    Trennung ohne Schaden?
    Jul 23 2025
    Wie kannst du dein Kind während oder auch nach einer Trennung so begleiten, dass es emotional stabil bleibt und keinen Schaden nimmt? Und was braucht es dafür vor allem bei Dir und euch als Eltern? Carsten zeigt, worauf es wirklich ankommt, damit eure Trennung nicht zur bleibenden Krise für euer Kind wird.
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    13 min