Warum dein Körper reagiert, bevor du denkst – und wie du das ändern kannst
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Warum dein Körper reagiert, bevor du denkst – und wie du das ändern kannst
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In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper manchmal völlig anders reagiert, als du es dir wünschst – und warum das kein Zufall ist. Wir sprechen über die drei Nervensystem-Zustände der Polyvagal-Theorie, darüber wie alte Schutzmechanismen entstehen und warum du manchmal „überreagierst“, obwohl dein Kopf weiß, dass alles in Ordnung ist.
Du lernst:
• wie dein Nervensystem Sicherheit und Gefahr bewertet
• warum Trauma kein Ereignis, sondern ein Körperzustand ist
• wie Co-Regulation in der Kindheit deine heutige Stressreaktion prägt
• warum manche Menschen gelassen bleiben – und andere nicht
• wie Körper und Gehirn zusammenarbeiten, um dich zu schützen
Und du bekommst eine einfache somatische Übung, mit der du sofort beginnen kannst, deinen Zustand zu verändern – weg vom Stress, hin zu mehr Regulation und Sicherheit im Körper.
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen möchtest, warum dich bestimmte Situationen schneller triggern, wie du Stressreaktionen erkennst und wie du lernen kannst, wieder mit deinem Körper zu arbeiten – statt gegen ihn.
Code of Calm – Dein Körper kennt den Weg zurück.
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