Was darf ich eigentlich noch essen?! – Zwischen Ernährungsregeln & Genussfreiheit
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Was darf ich eigentlich noch essen?! – Zwischen Ernährungsregeln & Genussfreiheit
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Nach der OP taucht früher oder später diese Frage auf: „Was darf ich eigentlich noch essen?“ – und oft sorgt sie für mehr Stress als Klarheit. Ernährungsberatung, Social Media, Foren – jeder sagt was anderes.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum die Verunsicherung so groß ist
✨ wie du erkennst, dass es oft um Angst – nicht um Essen – geht
✨ meine 3 Tools, um Vertrauen ins eigene Essverhalten aufzubauen
✨ wie Genussfreiheit und gesunde Routinen sich nicht ausschließen
Denn: Dein Körper ist kein Gegner – und Essen darf wieder Freude machen!
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Bleib Stark. Bleib du.
Alles Liebe,
Deine Anika