Eine inspirierende Geschichte einer jungen Person, die durch Triathlon wieder zurück zu einem normaleren Leben gefunden hat. Was auf den ersten Blick vielleicht erstmal schräg klingt, wenn man bedenkt, dass Triathlon eigentlich komplett verrückt ist lol.

Tanja erzählt von ihrer Diagnose, dem Leben damit, was seitdem passiert ist und wie Triathlon ihr Leben auf den Kopf gestellt hat. Und was sie anderen Menschen mitgeben will.

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Viele starten mit Ausdauersport, um sich gut zu fühlen – und landen im Leistungsdruck. In dieser Folge von Watt is los spreche ich mit Physiotherapeutin und Coach Alice Plöger über mentale Gesundheit im Hobbysport: Wie viel Leistung tut noch gut? Wann kippt Motivation in Stress, und welche Rolle spielen Social Media, Smartwatches und gesellschaftliche Erwartungen dabei, dass Sport oft zur Selbstoptimierung wird? Alice erzählt, wie sie gelernt hat, auf ihren Körper zu hören, warum Regeneration und Langeweile genauso wichtig sind wie Training – und weshalb „mehr“ nicht immer „besser“ ist.

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