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Page de couverture de Weppiness: Organizzata e Felice

Weppiness: Organizzata e Felice

Weppiness: Organizzata e Felice

Auteur(s): Giulia Maiutto
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À propos de cet audio

 Benvenuta su Weppiness, il podcast dove potrai trovare spunti, idee, rituali, consigli e strategie per vivere una vita più organizzata e felice.

In ogni episodio potrai ascoltare interviste ad esperti nel mondo della nutrizione, del fitness, della psicologia e dell'organizzazione personale insieme a strumenti pratici per iniziare subito ad investire su te stessa e a migliorare la tua vita.Giulia Maiutto Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Relations Réussite Sciences sociales
Épisodes
  • 50: Poco tempo e zero idee in cucina? C'è una soluzione! (ft. Alberta Nava - Founder di Ri7ette)

    50: Poco tempo e zero idee in cucina? C'è una soluzione! (ft. Alberta Nava - Founder di Ri7ette)
    May 17 2024
    Benvenuta sul Podcast di Weppiness: sono felice tu sia qui!

    Oggi sono davvero felicissima di ospitare sul podcast Alberta Nava, founder di Ri7ette, una web-app dedicata ai genitori sempre di corsa ma che non vogliono rinunciare ad una alimentazione sana ed equilibrata. Se anche tu la sera non sai mai cosa cucinare, non hai molto tempo e questa cosa ti stressa parecchio, questo episodio fa proprio per te!

    In questo episodio imparerai: cos'è e come funziona Ri7ette, perché fare il menu settimanale ti cambia la vita,
    . Buon ascolto!

    Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto! I

    n questo episodio troverai:
    • Chi è Alberta e di che cosa si occupa
    • Come la maternità le ha cambiato la vita
    • Come è nata l'idea
    • Da dipendente a partita IVA: i passi intrapresi
    • Come funziona Ri7ette e come può essere utile ai genitori
    • I menu all'interno dell'app: il contributo dei nutrizionisti
    • Pianificazione del menu settimanale: perché è utile
    • Organizzazione della giornata: tools e strategie
    • I suoi consigli su chi seguire sui social
    • La sua giornata tipo, i momenti dedicati al benessere e significato dello “stare bene”
    • Oggetti che metterebbe nella sua “box del benessere”
    • 3 consigli finali per le nostra ascoltatrici
    • Una citazione a lei cara
    • Dove possiamo trovare Ri7ette
    Risorsa citata:
    Alberta Nava - Ri7ette
    https://www.ri7ette.it/
    https://www.instagram.com/ri7ette/
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    Profili consigliati:
    • Alimentazione: @_leguminosa e @ladiestista_vale
    • Femminismo: @mammadimerda @natalia_levinte @theperiodoff
    • Educazione gentile: @lateladicarlottablog @camillastellato
    • Giornalismo e attualità: @emiliomola1
    • Divertimento: @paolocamilli @piuttosto_che (Pierluca Mariti) @camihawke

    🤗 [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/
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    Grazie di cuore!
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    47 min
  • 49: Il caffè produttivo: Così semplice da non poter dire di no

    49: Il caffè produttivo: Così semplice da non poter dire di no
    Apr 21 2024
    Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.

    In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme come lavorare sui segnali dell'abitudine e faremo un esercizio pratico per impostare i segnali che funzionano per noi, le strategie per semplificare il comportamento, come incrementare l'auto-motivazione, l'abitudine chiave e che ruolo svolge e molto altro.
    Buon ascolto!

    Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

    Libri e risorse consigliate:
    • Luca Mazzucchelli "Fattore 1%"
    • Boho Beautiful
    • Canva
    Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio!

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    36 min
  • 48: Il caffè produttivo: L'importanza dei piccoli passi

    48: Il caffè produttivo: L'importanza dei piccoli passi
    Mar 30 2024
    Continua il nostro "Caffè Produttivo": una pausa caffè veloce ma efficace, nella quale condividerò con te alcune strategie che ho trovato utili per me per valorizzare e vivere a pieno il tempo che abbiamo a disposizione.

    In questo episodio imparerai: dal libro "Fattore 1%" di Luca Mazzucchelli, vedremo insieme l'importanza dei piccoli passi per la creazione e il mantenimento di nuove abitudini, il circolo dell'abitudine e come agire su segnale, comportamento e ricompensa e molto altro.
    Buon ascolto!

    Se ti stai chiedendo: come posso instaurare delle buone abitudini da mantenere nel tempo? Come posso fare per iniziare a vivere una vita sana e felice? Quali sono le migliori tecniche/strumenti pratici per migliorare da oggi la mia organizzazione delle giornate? Quali sono i consigli degli esperti nel campo della nutrizione, del fitness e del beauty? Sei nel posto giusto!

    Libri e risorse consigliate:
    • Luca Mazzucchelli "Fattore 1%
    Iscriviti al podcast per non perdere nemmeno un episodio e se ti va rispondi alla domanda del sondaggio!

    🤗 [Scopri di più sul progetto qui] https://giuliamaiutto.carrd.co/
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    20 min
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