Es gibt Zeiten im Leben, in denen alles zusammenzubrechen scheint. Zeiten, in denen Dunkelheit, Angst und Hoffnungslosigkeit überhandnehmen – und man keinen Weg mehr sieht.

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich Dir von meinem Weg in die psychiatrische Klinik im Jahr 2012. Von den Ängsten, der Scham und dem inneren Widerstand, der mich lange davon abhielt, Hilfe anzunehmen. Und davon, was ich heute – mit meinem heutigen Bewusstsein – ganz anders machen würde.

Du erfährst, warum es so entscheidend ist, mit welcher inneren Haltung wir uns helfen lassen, und wie unsere Einstellung darüber bestimmt, ob Heilung und Veränderung überhaupt wirken können.

Wenn Du selbst gerade in einer herausfordernden Zeit bist oder jemanden kennst, der sich verloren fühlt, kann diese Folge eine Entscheidungshilfe sein und Mut machen, Dir helfen zu lassen.

💛 Hinweis:
In dieser Folge spreche ich behutsam über eine Zeit tiefer Verzweiflung und auch über Gedanken an den Tod. Wenn Du Dich aktuell selbst in einer schwierigen Phase befindest, höre bitte nur, wenn Du Dich stabil genug fühlst. Kostenlose Hilfe und Unterstützung findest Du z. B. bei der TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 (anonym & rund um die Uhr erreichbar).

Kennst Du das Gefühl, dass der Alltag wie automatisch abläuft und Du gar nicht mehr wahrnimmst, was eigentlich alles da ist?

Diese Episode lädt Dich ein, Dankbarkeit auf eine neue, ehrliche Weise zu erleben – nicht als oberflächliche Übung, sondern als bewusste Rückkehr zu Dir selbst.

🌿 Du erfährst unter anderem:
• warum Dankbarkeit so viel mehr ist als ein schönes Gefühl
• was Dich manchmal davon abhält, sie wirklich zu spüren
• wie sie zu einer inneren Haltung werden kann, die Dich trägt
• und wie sich in der Verbindung mit Deiner Seele eine tiefere Form von Dankbarkeit entfalten kann – eine, die jenseits von Gedanken und Umständen spürbar wird

Wenn Du Dich nach innerem Frieden, Bewusstheit und einer echten Verbindung zu Dir selbst sehnst, wird Dir diese Folge eine liebevolle Erinnerung daran sein, dass Dankbarkeit kein Ziel ist, sondern ein Zustand des Seins – eine Rückkehr in die Tiefe, aus der Leben geschieht.

📚 Buchtipp:
Wenn Du Deine eigene Dankbarkeitspraxis vertiefen möchtest, empfehle ich Dir das wunderschöne 10-Jahres-Dankbarkeitsbuch.
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🎵 Musik-Hinweis:
Gemafreie Musik von: frametraxx.de und ronaldkah.de

Gefühle sind keine Störung – sie sind Wegweiser. Doch viele von uns haben gelernt, sie zu verdrängen oder hinter einem Dauerlächeln zu verstecken. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir unsere Emotionen unterdrücken, und wie wir lernen können, sie bewusst zuzulassen und zu verstehen.

Ich teile eine persönliche Erfahrung aus meiner Zeit in einer psychosomatischen Klinik, in der ich erkennen durfte, dass unterdrückte Gefühle nicht einfach verschwinden. Sie stauen sich in uns auf, verbrennen uns innerlich und rauben uns Lebenskraft. Gleichzeitig steckt in ihnen unsere größte Energiequelle – unsere Lebensenergie. Wenn wir lernen, diese Energie fließen zu lassen, kehren Lebendigkeit, Klarheit und innere Ruhe in unser Leben zurück.

Diese Folge lädt Dich ein, Deine Emotionen als natürlichen Teil Deines Menschseins anzunehmen und sie als Kompass zu verstehen, der Dich zu Dir selbst führt.