Épisodes

  • Deeptalk auf Balkonien

    Deeptalk auf Balkonien
    Nov 19 2025
    26 min
  • Ww: Autopilot – der unsichtbare Saboteur

    Ww: Autopilot – der unsichtbare Saboteur
    Nov 12 2025
    95 % unserer Gedanken entstehen im Unterbewusstsein – nur 5 % wirklich bewusst. In dieser Folge erfährst du, wie sehr wir im Alltag auf Autopilot laufen, warum das Gehirn Wiederholung liebt und wie du dich mit kleinen bewussten Entscheidungen neu ausrichtest. Eine ehrliche Reise aus der Routine zurück ins Jetzt – mit dem Schlüssel des Bewusstseins. 🗝️
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    5 min
  • Deeptalk auf Balkonien

    Deeptalk auf Balkonien
    Nov 7 2025
    In dieser Folge quatschen wir einfach drauf los und erzählen, was uns aktuell so beschäftigt
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    28 min
  • Wissenswertes: Depression & Antriebslosigkeit – was wirklich hilft

    Wissenswertes: Depression & Antriebslosigkeit – was wirklich hilft
    Nov 5 2025
    Depression betrifft über 12 % der Menschen in Deutschland – und viele ohne es zu wissen. In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte: von der Diagnose 2019 über meinen Neuanfang in Portugal bis zu aktuellen Schüben, die vor allem während PMS auftauchen. Ich erzähle dir, was eine Depression eigentlich ist, welche Frühwarnzeichen du kennen solltest, welche Routinen und Life Hacks mir helfen – und warum 8 Affirmationen nach Mel Robbins meinen Fokus jeden Morgen neu ausrichten. Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig das richtige Umfeld ist, was Außenstehende wissen sollten und ab wann es Sinn macht, ärztliche Hilfe zu suchen. Diese Folge ist für alle, die selbst mit Depression oder Antriebslosigkeit kämpfen – und für alle, die mehr Verständnis für Betroffene entwickeln wollen.
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    13 min
  • Stimmungstief oder Depression?

    Stimmungstief oder Depression?
    Nov 2 2025
    In dieser Folge sprechen wir ehrlich über Gefühlsschwankungen, mentale Gesundheit und den Mut, sich verletzlich zu zeigen. Ein ehrliches Gespräch über Tiefs, Selbstreflexion und warum es so wichtig ist, offen über mentale Themen zu sprechen.
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    32 min
  • Wissenswertes: Hochsensibel & Laut

    Wissenswertes: Hochsensibel & Laut
    Oct 29 2025
    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hochsensible Geräusche, Licht und Reize viel intensiver wahrnehmen — und wie du praktisch, neurologisch und energetisch damit umgehen kannst. Ich erkläre den Unterschied zu ADHS, teile Alltagstipps und kündige einen InEar-Test an, um dir echte Empfehlungen zu geben.
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    8 min
  • Zu laut für diese Welt

    Zu laut für diese Welt
    Oct 26 2025
    In dieser Folge sprechen wir offen über Geräuschempfindlichkeit, Reizüberflutung und die kleinen Alltagsmomente, in denen unser Nervensystem einfach zu viel hört. Wie wir als hochsensible Menschen Klang, Lärm & Stille wahrnehmen – und warum das mehr über uns verrät, als wir denken.
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    28 min
  • Wissenswertes: Geld ist Energie

    Wissenswertes: Geld ist Energie
    Oct 22 2025
    Diese Folge ist ein Augenöffner. Wir sprechen über den Goldstandard, Inflation und stille Enteignung – und warum Häuser nicht wirklich wertvoller werden, sondern dein Geld weniger. Aber ich zeige dir auch, wie du den Shift machst: von Angst zu Fülle, von Mangel zu Energie. Du erfährst, warum Geld nicht dein Feind ist, sondern ein Werkzeug für Freiheit, Wachstum und Liebe – und wie du dein Verhältnis zu Geld mit 4 einfachen Hacks sofort upgraden kannst.
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    8 min