In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Sommer und teile, wie auch du es schaffen kannst, das Urlaubsgefühl mit in den Alltag zu nehmen – trotz voller To-do-Listen, Kindern und Arbeit. Du bekommst einfache Impulse, wie du nach den Ferien wieder sanft in den Alltagsrhythmus findest und dabei gelassener bleibst. Zum Abschluss habe ich ein kleines Geschenk für dich: Meine neue „Familienflow-Checkliste“, mit der du herausfindest, wo ihr noch mehr Ruheinseln in euren Alltag bringen könnt.💛

Viel Spaß beim Hören! 🎧

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Hier ist der versprochene Link aus der Podcastfolge:

• 🎁 Familienflow-Checkliste: https://www.nadine-firl.de/checkliste

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Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

In dieser kurzen Sommerfolge erzähle ich dir, wie es mit dem Podcast in den nächsten Wochen weitergeht, warum ich bewusst eine kleine Pause einlege – und wie du trotzdem mit mir in Verbindung bleiben kannst. 🌞✨ Und: Du erfährst, was dich im WhatsApp-Kanal „entspannte Mama | entspanntes Kind“ erwartet und wie du dort meine kleinen Impulse und Alltagshelfer bekommst – ganz entspannt auf dein Handy. 📲

Viel Spaß beim Hören! 🎧

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Hier sind die versprochenen Links aus der Podcast-Folge:

• WhatsApp-Kanal: https://www.nadine-firl.de/whatsapp ODER https://www.whatsapp.com/channel/0029Vat9XY81SWt5PGAVcA2A
• Website mit Veranstaltungen: ⁠ https://www.nadine-firl.de/
• Schick mir auch gern eine E-Mail an info@nadine-firl.de

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Vielen Dank für's Zuhören und eine fantastische Sommerzeit! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

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Der Urlaub naht – und statt Vorfreude spürst du vor allem To-dos, Chaos im Kopf und Druck? In dieser Folge erfährst du, warum die Zeit vor dem Urlaub für viele Mamas so stressig ist – und wie du es diesmal anders machen kannst. Ich gebe dir praktische Tipps für entspannteres Packen, die letzten Tage im Job oder Alltag und eine mentale Vorbereitung, die dir hilft, schon vor dem Urlaub zur Ruhe zu kommen. Für mehr Leichtigkeit, mehr Vorfreude – und eine Ferienzeit, die wirklich erholsam wird. 💛

Viel Spaß beim Hören! 🎧

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Deine Nadine

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