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first step

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Auteur(s): heloise maigrot
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À propos de cet audio

Ici, on donne la parole à des femmes et artistes inspirantes qui partagent leurs histoires comme elles sont : belles, brutes, complexes. On explore leurs parcours, leurs succès, leurs échecs, et surtout, comment la santé mentale s’invite dans chaque étape de leur vie.

C’est une conversation à cœur ouvert, où on rit, où on pleure, où on réfléchit. Un espace pour celles et ceux qui cherchent à mieux comprendre le chaos qu’on appelle la vie, et à trouver leur propre chemin à travers les récits d’autres âmes audacieuses.


Prenez une pause, installez-vous, et laissez-vous inspirer.


Pour plonger dans les coulisses et suivre les prochains invités, retrouvez-nous sur Instagram : @first.step.podcast et @zohise !

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heloise maigrot
Hygiène et mode de vie sain Monde Psychologie Psychologie et santé mentale
Épisodes
  • Théâtre, rires et résilience : le voyage de Flora
    Sep 28 2025

    Qu’est-ce qui nous marque… et qu’est-ce qui nous fait avancer ?


    Flora nous raconte ses étés dans des centres spécialisés, son quotidien parfois excluant, et comment sa curiosité l’a toujours poussée à explorer le monde, malgré le harcèlement et d’autres obstacles.


    Elle découvre Paris, tombe amoureuse de sa richesse culturelle, et décide d’y rester pour vivre de nouvelles aventures. Du stand-up à la radio, en passant par la programmation de spectacles ou le bénévolat, rien n’est trop dur pour Flora. Elle choisit de se laisser porter par le flow et de vivre pleinement.


    Un épisode sincère, drôle et inspirant pour toutes celles et ceux qui veulent oser, persévérer et suivre leurs passions.


    Pour suivre le podcast : https://www.instagram.com/first.step.podcast/

    hoste : https://www.instagram.com/zohise/

    Flora : https://www.instagram.com/flora.gxt/

    Ses recommandations culturelles : https://www.instagram.com/les_recos_culturelles_de_flora/

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    57 min
  • Jazz, emprise et renaissance : l’émancipation de Biddie
    Jan 21 2025

    "Tracer sa voie au-delà des attentes, des épreuves, et des blessures."


    Biddie Brival, héritière du jazz manouche à travers son père et les Frères Briaval, a grandi dans un monde où la musique semblait être une évidence. Mais derrière l’héritage et les projecteurs, c’est l’histoire d’une jeune femme en quête de liberté, d’amour-propre et d’émancipation.


    Dans cet épisode, elle nous raconte :


    L’ombre d’un héritage : Comment grandir sous le poids des attentes familiales a influencé son identité.

    Une relation sous emprise : Comment le manque d’amour de soi l’a conduite à une relation destructrice, mais aussi à une prise de conscience qui a changé sa vie.

    Trouver sa propre lumière : Ce moment où elle a choisi de se libérer, de suivre ses propres envies, et de devenir pleinement elle-même.


    Entre santé mentale, résilience et créativité, cet épisode explore les luttes intérieures que beaucoup d’entre nous affrontons pour apprendre à s’aimer et à vivre une vie authentique.


    🎧 Plongez dans cette conversation touchante, sincère et inspirante sur First Step. Une écoute qui pourrait bien être le déclic dont vous avez besoin pour tracer votre propre chemin.

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    1 h
  • La Bretagne, le théâtre et les années 80 : Rachel en équilibre
    Nov 13 2024

    "La Bretagne, le théâtre et les années 80 : Rachel en équilibre"


    Cette semaine, on plonge avec Rachel dans les souvenirs d’une enfance bretonne pas comme les autres. Issue d’une grande famille où chacun devait se faire sa place, elle a grandi en jonglant entre les moments de joie et des défis plus grands qu’elle. Aujourd’hui, elle nous parle de sa passion pour les années 80, des coulisses du stand-up, et de comment le théâtre est devenu son échappatoire et sa boussole. C’est un épisode sincère et sans filtres, où Rachel nous raconte comment elle a appris à mieux se connaître et à tracer son chemin entre résilience, rires et quelques coups du destin. Pour tous ceux qui cherchent l’équilibre dans un monde de montagnes russes, cet épisode est pour vous !


    👉 N’hésite pas à laisser une note sur la plateforme où tu écoutes le podcast pour nous soutenir, à partager tes impressions en taguant @first.step.podcast sur Instagram, ou à nous dire ce que tu en penses en commentaire !


    👉Pour suivre Rachelle et ses aventures, retrouve-la sur Instagram à @Dimezell_rachel





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    1 h et 11 min
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