Résultats Éditeur "Audible Originals" dans Santé, forme physique et régime
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Meditation on Body Mindfulness
- Auteur(s): Susan Piver
- Narrateur(s): Susan Piver
- Durée: 4 min
- Production originale
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Renowned meditation teacher, Susan Piver, introduces a simple relaxation technique, working from the feet to the crown of the head with a focus on softening each step of the way.
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Meditation on Body Mindfulness
- Narrateur(s): Susan Piver
- Durée: 4 min
- Date de publication: 2022-09-02
- Langue: Anglais
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Welcome to Your Teenager's Brain
- Auteur(s): Abigail Baird, The Great Courses
- Narrateur(s): Abigail Baird
- Durée: 4 h et 37 min
- Production originale
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Teenagers are a breed of their own. They speak their own language, they abide by their own rules, and they seem to exist to drive adults crazy. But adolescence is a typical stage of human development that is the essential preparation for success in the adult world. The more you understand about your teen’s brain, the better prepared you will be to handle this turbulent time. Professor Abigail Baird has devoted the majority of her career to studying adolescence, and in this Audible Original, she shares the latest perspectives on this amazing time of cognitive and behavioral growth.
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Welcome to Your Teenager's Brain
- Narrateur(s): Abigail Baird
- Durée: 4 h et 37 min
- Date de publication: 2021-04-20
- Langue: Anglais
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How Meditation Helps Combat Stress
- Auteur(s): The Big Quiet
- Narrateur(s): Jesse Israel
- Durée: 4 min
- Production originale
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There's no avoiding stress in life, but there's a better way to counteract it (which will also improve your sleep). In this brief educational piece, Jesse Israel, founder of The Big Quiet, shows you how meditation is the yin to stress' yang.
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How Meditation Helps Combat Stress
- Narrateur(s): Jesse Israel
- Durée: 4 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Ground Yourself
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 19 min
- Production originale
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Gently place your attention on the steady low-pitched thrum of a gong, while chimes and bells add layers of tones to create a deeply relaxing and immersive sound experience. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones. These things allow you to completely unplug and connect with the present moment to intentionally prepare for sleep.
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Ground Yourself
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 19 min
- Date de publication: 2020-06-15
- Langue: Anglais
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Release the Day: Self-Compassion
- Auteur(s): Keith Mitchell
- Narrateur(s): Keith Mitchell
- Durée: 7 min
- Production originale
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This extraordinary meditation teaches you how to recharge and enter your next best experience of joy.
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Release the Day: Self-Compassion
- Narrateur(s): Keith Mitchell
- Durée: 7 min
- Date de publication: 2023-06-15
- Langue: Anglais
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Intention Setting: Attunement
- Narrateur(s): Keith Mitchell
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2023-06-15
- Langue: Anglais
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Seeing the Big Picture When Stressed About Individual Issues or World Events
- Auteur(s): Keith Mitchell
- Narrateur(s): Keith Mitchell
- Durée: 12 min
- Production originale
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Whether you’re grappling with the weight of world events, feeling overwhelmed by fear and uncertainty, or struggling to adapt to your responsibilities in a changing world, let’s go deep within to address these troubles through mediation and by learning to let go and to surrender in trust.
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Seeing the Big Picture When Stressed About Individual Issues or World Events
- Narrateur(s): Keith Mitchell
- Durée: 12 min
- Date de publication: 2023-06-15
- Langue: Anglais
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Gratitude
- Narrateur(s): Keith Mitchell
- Durée: 10 min
- Date de publication: 2023-06-15
- Langue: Anglais
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Breathe Through Stress
- Auteur(s): Keith Mitchell
- Narrateur(s): Keith Mitchell
- Durée: 14 min
- Production originale
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Being stressed has become a regular part of life. And while a certain amount of stress can sometimes be beneficial, our well-being is diminished when it becomes excessive or prolonged. Stress is not a virtue nor a badge of honor. You can be powerful and at ease. You can be productive and relaxed. Breathe Through Stress allows you to find a way to invite balance and welcome steadiness.
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Breathe Through Stress
- Narrateur(s): Keith Mitchell
- Durée: 14 min
- Date de publication: 2023-06-15
- Langue: Anglais
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Mindfulness for Pain Relief
- Auteur(s): Fadel Zeidan, The Great Courses
- Narrateur(s): Fadel Zeidan
- Durée: 2 h et 2 min
- Production originale
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Fadel Zeidan, research director of the University of California, San Diego Center for Mindfulness, is an expert on the neural mechanisms that support mindfulness- and meditation-based pain relief. In his Audible Original, Mindfulness for Pain Relief, he shows you how mindfulness meditation—even for short periods of time—can bring your experience of pain under control.
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Mindfulness for Pain Relief
- Narrateur(s): Fadel Zeidan
- Durée: 2 h et 2 min
- Date de publication: 2023-02-16
- Langue: Anglais
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Power Down to Power Up
- Auteur(s): Josephine Perry, Lexie Williamson
- Narrateur(s): Josephine Perry, Lexie Williamson
- Durée: 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Life is busy, full of things competing for our time and attention, and it’s easy to believe that the best way to get things done is just to keep going—as fast as possible. But that just isn’t true. In fact, taking time to re-centre ourselves can have tremendous personal and professional benefits. In this concise programme, sports psychologist Dr Josephine Perry and yoga for sports specialist Lexie Williamson will guide you through tried-and-tested relaxation techniques designed especially for busy people—which, let’s face it, is all of us.
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Power Down to Power Up
- Narrateur(s): Josephine Perry, Lexie Williamson
- Durée: 2 h et 38 min
- Date de publication: 2022-03-31
- Langue: Anglais
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A Prayer for Those We Worry About
- Auteur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 7 min
- Production originale
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Replace the worry that keeps you up at night with an active prayer for loved ones, or even for the world at large and the future of our planet.
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A Prayer for Those We Worry About
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 7 min
- Date de publication: 2021-05-14
- Langue: Anglais
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The Pursuit of Healthiness with Blake Griffin
- Auteur(s): Blake Griffin
- Narrateur(s): Blake Griffin
- Production originale
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Performance5 out of 5 stars 8
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Histoire4.5 out of 5 stars 8
NBA superstar Blake Griffin is a “health and wellness geek” and he’s on a quest to find out the secrets to keeping his body and mind in shape—and he wants to take listeners with him on his journey. For him, it’s not just about performance, it’s about looking good, feeling good and feeling confident about your body.
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Hello Sleep: US/Female/Thunderstorms Background
- Auteur(s): Audible Original
- Production originale
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Hello Sleep's guided meditations are based on the techniques and practices of mindfulness meditation which have been scientifically investigated and found to help insomnia.
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Hello Sleep: UK/Female/Silence Background
- Auteur(s): Audible Original
- Production originale
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Hello Sleep's guided meditations are based on the techniques and practices of mindfulness meditation which have been scientifically investigated and found to help insomnia.
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Hello Sleep: UK/Male/Cicadas Background
- Auteur(s): Audible Original
- Production originale
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Hello Sleep's guided meditations are based on the techniques and practices of mindfulness meditation which have been scientifically investigated and found to help insomnia.
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What Do I Do?: Mental Health and Me
- Auteur(s): Kelly Holmes
- Production originale
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Au global4.5 out of 5 stars 61
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Performance4.5 out of 5 stars 50
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Histoire4.5 out of 5 stars 49
This deeply personal and supportive series offers listeners an honest and relatable insight into how some the UK's best-known celebrities have coped with mental health difficulties, ranging from OCD to insomnia, addiction to grief, and depression to anxiety.
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5 out of 5 stars
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Very Relatable and Enjoyable!
- Écrit par Amazon Customer le 2020-08-05
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Wind-Down Routines for Better Sleep
- Auteur(s): Alexandra Hayes
- Narrateur(s): Matthew Kwiecinski
- Durée: 6 min
- Production originale
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If your bedroom isn't a sanctuary for sleep, perhaps it's time for a revamp. Making these small but consistent changes to your room and routine will do the trick.
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Wind-Down Routines for Better Sleep
- Narrateur(s): Matthew Kwiecinski
- Durée: 6 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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The Mother
- Auteur(s): Whisperlodge
- Narrateur(s): Elizabeth McGuire
- Durée: 37 min
- Production originale
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Allow yourself to relax as a loving maternal figure combs, brushes, and braids your hair, then pins it up with ribbons. Throughout, she warmly reminisces about her own childhood while admiring you and your hair in the mirror. Whisperlodge is a pioneering New York-based company that performs live ASMR events around the country. Their collaboration with us is the first time they've allowed their work to be recorded, and you can now experience the talent of their renowned ASMRtists at home.
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The Mother
- Narrateur(s): Elizabeth McGuire
- Durée: 37 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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Inner Balance
- Auteur(s): Sara Auster
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 27 min
- Production originale
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Like soaking in a warm tub, sound baths are an immersive, full-body experience that allow you to take a break from doing and instead just be. Here, the low frequency of the crystal bowls and higher chime of the wind harp help clear the mind and ease you into a deep state of relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Inner Balance
- Narrateur(s): Sara Auster, Alex Falk
- Durée: 27 min
- Date de publication: 2020-05-14
- Langue: Anglais
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