Titres dans Troubles du sommeil
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Midnight Debt
- The Hidden Cost of Losing Sleep
- Auteur(s): Amber E Johnson
- Narrateur(s): Craig Kolobow
- Durée: 4 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the transformative power of a good night's sleep in Midnight Debt: The Hidden Cost of Losing Sleep. In this eye-opening exploration, acclaimed health expert Dr. Evelyn Stone uncovers the profound impact sleep deprivation has on our physical health, mental well-being, and overall quality of life. Delving into cutting-edge research and real-life stories, Dr. Stone reveals how chronic lack of sleep silently sabotages our immune system, accelerates aging, and impairs cognitive functions.
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Midnight Debt
- The Hidden Cost of Losing Sleep
- Narrateur(s): Craig Kolobow
- Durée: 4 h et 3 min
- Date de publication: 2025-07-09
- Langue: Anglais
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18,74 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Ultimate Sleep Guide
- How to Fall Asleep Faster and Wake Up Energized
- Auteur(s): Trevor Clinger
- Narrateur(s): John Kostohryz
- Durée: 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Struggling with sleepless nights? “The Ultimate Sleep Guide: How to Fall Asleep Faster and Wake Up Energized” offers practical tips, proven techniques, and expert advice to help you improve your sleep quality. Discover how to fall asleep faster, stay asleep longer, and wake up feeling refreshed and energized every morning. Whether you're dealing with insomnia, stress, or just looking for better sleep habits, this guide is your roadmap to a better night's rest. Say goodbye to fatigue and hello to rejuvenating sleep!
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The Ultimate Sleep Guide
- How to Fall Asleep Faster and Wake Up Energized
- Narrateur(s): John Kostohryz
- Durée: 16 min
- Date de publication: 2025-04-22
- Langue: Anglais
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Dreamland
- Adventures in the Strange Science of Sleep
- Auteur(s): David K. Randall
- Narrateur(s): Andy Caploe
- Durée: 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Like many of us, journalist David K. Randall never gave sleep much thought. That is, until he began sleepwalking. One midnight crash into a hallway wall sent him on an investigation into the strange science of sleep. In Dreamland, Randall explores the research that is investigating those dark hours that make up nearly a third of our lives.
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Dreamland
- Adventures in the Strange Science of Sleep
- Narrateur(s): Andy Caploe
- Durée: 7 h et 41 min
- Date de publication: 2013-06-04
- Langue: Anglais
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- Auteur(s): Sara Dittoe Barrett PhD
- Narrateur(s): Vivienne Leheny
- Durée: 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With The 4-Week Insomnia Workbook as your guide, you’ll learn the latest CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) and mindfulness practices to get to the bottom of your sleepless nights. Throughout this program, you’ll tackle the thoughts and feelings that keep you up at night and establish a sleep-hygiene routine that works for you.
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- Narrateur(s): Vivienne Leheny
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2019-06-25
- Langue: Anglais
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13,12 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Insomnia Solutions
- A New Approach to Achieving Restful Sleep Through Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Diet and Nutrition, and Prayers for Peace
- Auteur(s): Danielle Pataky
- Narrateur(s): De Anna Kaye
- Durée: 3 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It is the ultimate guide for individuals suffering from insomnia, as it combines a holistic mind-body-soul approach that blends cognitive behavioral therapy (CBT), diet, nutrition, and prayers for peaceful and rejuvenating sleep. It offers practical solutions and actionable steps to address underlying stressors and issues that contribute to sleepless nights. It includes helpful tips on improving sleep hygiene, relaxation techniques, dietary changes, and even spiritual practices.
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Insomnia Solutions
- A New Approach to Achieving Restful Sleep Through Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Diet and Nutrition, and Prayers for Peace
- Narrateur(s): De Anna Kaye
- Durée: 3 h et 16 min
- Date de publication: 2023-03-31
- Langue: Anglais
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Deep Sleep Relaxation Guided Meditation for Profound Night Rest
- Auteur(s): Lightheart Hypnosis
- Narrateur(s): Jamila Smith
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Say farewell to sleepless nights and welcome a future where you consistently enjoy the beauty of peaceful sleep, where each morning brings a sense of renewal, energy, and vitality. This audiobook isn't just a guide—it's your companion on the path to rejuvenating sleep.
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Deep Sleep Relaxation Guided Meditation for Profound Night Rest
- Narrateur(s): Jamila Smith
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2024-05-06
- Langue: Anglais
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Deep Sleep Insomnia Relief
- Auteur(s): Joel Thielke
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 2 h et 25 min
- Production originale
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Performance
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Histoire
Not getting enough sleep is bad for your health, productivity, and mood. It's a vicious cycle that can be tough to break free from on your own. Deep Sleep Insomnia Relief with Guided Hypnosis can help you fall asleep faster, sleep more deeply, and more easily. With just a few minutes of listening each day, you will start to feel more relaxed and sleepy. The deep cycling music will bring you into rem cycle so you can sleep all night long and wake up feeling refreshed and ready to take on the day.
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Deep Sleep Insomnia Relief
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 2 h et 25 min
- Date de publication: 2024-05-14
- Langue: Anglais
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Sieste dans l'appartement
- Relax Art
- Auteur(s): Théo Boulenger
- Narrateur(s): divers narrateurs
- Durée: 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Sieste dans l'appartement
- Relax Art
- Narrateur(s): divers narrateurs
- Série: Relax Art
- Durée: 20 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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The Secret Tale of Starlit Dreams Guided Meditation Bedtime Story
- For Deep Sleep, Insomnia, and Relaxation - Inspirational Hypnosis and Astral Visualization
- Auteur(s): Intelligent Meditations
- Narrateur(s): Dawn Yosias
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Secret Tale of Starlit Dreams, the author weaves poetic and immersive storytelling to guide the listener to a sleep-inducing experience rich with universal beauty. A storyline touched with a sense of enchantment of older, ancient times, while enfolding the listener with soothing hypnotic descriptions from start to finish. By employing the art of storytelling, the power of music, and effectiveness of hypnosis, the listener is wrapped in warm, vivid, dream-like states, drifting deeper and deeper into the night.
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The Secret Tale of Starlit Dreams Guided Meditation Bedtime Story
- For Deep Sleep, Insomnia, and Relaxation - Inspirational Hypnosis and Astral Visualization
- Narrateur(s): Dawn Yosias
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2021-11-24
- Langue: Anglais
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Inner Smile Exercise
- Auteur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 8 min
- Production originale
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Au global
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Histoire
The simple act of smiling has a powerful effect on your physical and mental state. But what if you wake up in the morning and don't feel great? This meditation is for those days when you need a little extra nudge toward happiness.
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Inner Smile Exercise
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 8 min
- Date de publication: 2021-05-14
- Langue: Anglais
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Connect to Nature
- Auteur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 8 min
- Production originale
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Performance
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Histoire
Studies show that getting out into nature, ideally somewhere green or near water and trees, helps to restore the balance of oxytocin and serotonin in your body. But what if you don't have access to nature? This meditation takes you there mentally, guiding your imagination to create the same restorative effects.
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Connect to Nature
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 8 min
- Date de publication: 2021-05-14
- Langue: Anglais
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Finding Ease
- Auteur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 9 min
- Production originale
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Performance
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Histoire
This meditation and guided exercise will help you find softness and ease in both your mind and body. Lean into it. Guided by leading experts and personalities in wellness, sleep meditations are brief listens focused specifically on helping you decompress before bed. They don’t require any previous experience - they're easy to get into and designed to help you take a moment at day’s end to just relax.
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Finding Ease
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2021-05-14
- Langue: Anglais
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Hello Sleep: UK/Female/Thunderstorms Background
- Auteur(s): Audible Original
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Hello Sleep's guided meditations are based on the techniques and practices of mindfulness meditation which have been scientifically investigated and found to help insomnia. Created by meditation entrepreneur and author, Rohan Gunatillake, Hello Sleep's straightforward meditations will help quiet the busiest of minds and encourage the transition to sleep. Comprising two introductory episodes and twelve standalone guided meditations, Hello Sleep allows you to find what works best for you, helping you regain restful sleep.
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The Positive Parenting Guide & The Pretty Damn Concise Guide to...Insomnia: Two Books in One
- Auteur(s): Tina Faber, Jessica Connors
- Narrateur(s): Patricia Willis, Tiana Hansen
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Positive Parenting Guide: Tina Faber highlights the inextricable link between positivity and raising well-adjusted children. With lucid explanation on why traditional forms of parenting are ineffective, and in some cases, even harmful, you get the needed tools to train your kids. The Pretty Damn Concise Guide to...Insomnia: Why do some people find sleep a simple thing, while others struggle? What are the easy methods for consistently getting a good nights sleep? Cut through the nonsense with the best-selling solution to quickly and easily ending insomnia forever.
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The Positive Parenting Guide & The Pretty Damn Concise Guide to...Insomnia: Two Books in One
- Narrateur(s): Patricia Willis, Tiana Hansen
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2020-01-09
- Langue: Anglais
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25,00 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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The Expert Guide to Sleeping Well
- Everything you Need to Know to get a Good Night's Sleep
- Auteur(s): Chris Idzikowski
- Narrateur(s): John Voce
- Durée: 7 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most people in the West fail to get enough sleep, which can contribute to serious health problems. Listening to this audiobook and acting on its advice could be the single best thing most people can do to boost their health and well-being. Lack of sleep is not just a matter of feeling tired. Recent research has shown that it is associated with serious illnesses such as high blood pressure, diabetes, heart disease and even cancer.
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The Expert Guide to Sleeping Well
- Everything you Need to Know to get a Good Night's Sleep
- Narrateur(s): John Voce
- Durée: 7 h et 35 min
- Date de publication: 2019-03-19
- Langue: Anglais
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25,24 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Chronotherapy
- Resetting Your Inner Clock to Boost Mood, Alertness, and Quality Sleep
- Auteur(s): Michael Terman Ph.D., Ian McMahan PhD
- Narrateur(s): Greg Zarcone
- Durée: 9 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Based on decades of research, Chronotherapy shows you how to harness the power of light to reset your natural clock and boost your mood, be more alert, and get a good night's sleep. A good night's sleep can be hard to get. Sleep problems and depressed mood often go hand in hand, forming a frustrating cycle. Only now are we beginning to understand the way these problems are based in the working of the brain's inner clock, through the science of chronobiology - the study of circadian rhythms and their regulation by light and darkness.
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Chronotherapy
- Resetting Your Inner Clock to Boost Mood, Alertness, and Quality Sleep
- Narrateur(s): Greg Zarcone
- Durée: 9 h et 40 min
- Date de publication: 2013-01-15
- Langue: Anglais
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34,26 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Relaxation Station
- Guided Relaxation Practices for Modern Life
- Auteur(s): Martha DeSante
- Narrateur(s): Martha Ellen DeSante DC CYT
- Durée: 1 h et 47 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
Relaxation Station is a collection of audio guided relaxation tracks. Included in this collection are two guided experiences to be used during the day as a relaxation break. One involves contracting and then relaxing different muscles in the body while the other gently guides your awareness to different areas of your body. Both of these tracks include a portion to guide you out of deep relaxation and back to a wakeful state at the end of the practice.
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Relaxation Station
- Guided Relaxation Practices for Modern Life
- Narrateur(s): Martha Ellen DeSante DC CYT
- Durée: 1 h et 47 min
- Date de publication: 2016-08-04
- Langue: Anglais
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9,20 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (A Little Book of Self Care)
- Auteur(s): Petra Hawker
- Narrateur(s): Charlotte Hamblin
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health. Take control of your sleep with more than 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement, and breathing exercises; discover how light, color, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (A Little Book of Self Care)
- Narrateur(s): Charlotte Hamblin
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2020-10-28
- Langue: Anglais
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Sleep Sounds Atmosphere Relaxation Therapy, Vol. 3
- Calming Sleep Sounds
- Auteur(s): Joel Thielke
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 6 h et 23 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you have trouble with insomnia or just need to quiet your mind, unwind from your day and let yourself relax entirely with soothing sleep sounds from nature. With this audiobook, experience the relaxing power of nature...no words, no distractions, no jarring sounds, just pure luxury for your ears. With almost seven hours of calming background sounds and four different themes to choose from, you're sure to get a deep sleep that your body craves. Also perfect for use with meditation, studying, yoga, or even during therapy and counseling sessions.
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Sleep Sounds Atmosphere Relaxation Therapy, Vol. 3
- Calming Sleep Sounds
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 6 h et 23 min
- Date de publication: 2022-09-24
- Langue: Anglais
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17,14 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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Rapid Weight Loss with Hypnosis Therapy
- This Program Covers: Weight Loss with Hypnosis, Mindfulness-Based Cognitive Therapy, Empathy, Overthinking, Bedtime Stories for Adults, Calm Anxiety & Stress
- Auteur(s): Norah Patterson
- Narrateur(s): Norah Patterson, Ashley Parker, Dayane Jensen
- Durée: 37 h et 41 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you’re like most people, you struggle with sleep issues, weight loss, overthinking, self-esteem, or confidence. Thousands of people have used the power of hypnosis to change their lives. The human brain is an amazing tool, but it seems to let us down from time to time. We forget tasks in our busy lives, we’re unable to focus on a problem, or feel groggy and mentally worn down. Why does this happen? You need to take care of your brain to maintain its vitality and fitness. This program is designed to optimize your brain power so you can lead a more successful life.
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Rapid Weight Loss with Hypnosis Therapy
- This Program Covers: Weight Loss with Hypnosis, Mindfulness-Based Cognitive Therapy, Empathy, Overthinking, Bedtime Stories for Adults, Calm Anxiety & Stress
- Narrateur(s): Norah Patterson, Ashley Parker, Dayane Jensen
- Durée: 37 h et 41 min
- Date de publication: 2022-04-01
- Langue: Anglais
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37,53 $ ou gratuit avec l'essai de 30 jours
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