Titres dans Gestion de la colère

Anger is one of the most powerful emotions known to man. Even the most level-headed human alive is not immune to this fiery beast. When you’re mad, your heart rate goes up, your body temperature rises, and your mind becomes clouded. You’re not able to think straight, and you lose all self-control. In worst-case scenarios, when we allow our anger to take the wheel, we lash out, break things, and spew venomous words that we don’t really mean.

Make the most of the power of Cognitive Behavioral Therapy to help you overcome overwhelming anxiety and control your anger with this ultimate audiobook! Do you frequently experience bouts of explosive, irrational anger that is straining your relationships and causing people to walk on eggshells around you? Do you often suffer from episodes of paralyzing anxiety and panic attacks that seem to hold your body at gunpoint? If yes, then this audiobook might just be what you need to resolve these problems!

From the author of Calming Your Anxious Mind comes Daily Mediations for Calming Your Anxious Mind, a collection of more than 60 daily mindfulness-based guided meditations to help you engage with the present moment, manage stress and anxiety, and rediscover the joy in living. Each guided meditation contains an easy-to-learn visualization exercise, affirmation, or activity, with meditations grouped into four sections.

Basado en la psicología positiva y la neurociencia del desarrollo, este libro ofrece una guía práctica para acompañar los desafíos cotidianos sin gritar, castigar ni perder el control. Con ejemplos actuales y herramientas pensadas para las familias de hoy, Crianza Respetuosa acompaña no solo el crecimiento de tus hijos, sino también tu propio proceso como madre, padre o cuidador.

Este poderoso audiolibro 2 en 1 es tu guía práctica y emocional para dejar de gritar y comenzar a conectar. Incluye Conexión Antes que Corrección, un libro lleno de estrategias claras para disciplinar con respeto y calma, y Una Carta de tu Hijo, un cuaderno interactivo que te invita a reflexionar y escribir, ayudándote a entender lo que tu hijo desearía poder expresarte.

Emotional Control for Men is a no-nonsense guide for mastering your mind, sharpening your focus, and leading your life with discipline — not emotion. This isn’t about venting, journaling, or “getting in touch” with your feelings. It’s about learning to handle pressure like a man who’s built for it. When life pushes you, you don’t break. You reset, refocus, and respond with clarity. In a world where distractions are constant and emotional outbursts are normalized, most men are reactive, impulsive, and burnt out.

Mamá Sin Ira es la guía práctica, sin juicios, que desearía haber tenido cuando llegué a mi punto de quiebre. Basado en la ciencia, lleno de compasión y escrito para madres reales y abrumadas, este libro te enseñará a recuperar el control sin perderte a ti misma en el proceso.

This isn’t another lecture on staying calm. Anger Management Theory for Moms is a raw, science-backed guide that reveals the real roots of mom anger and how to break the cycle for good. You’ll get practical tools to reset your nervous system, speak with confidence, and find peace—without chasing perfection.

When we develop internal, empowering ways to deal with life’s challenges and injustices—no matter how big or small—everyone benefits, not just us. Our anger or unhappiness no longer spills out into the world or contributes to the vast pool of unconscious and destructive behaviors. My clients report how powerful this work has been for them: they feel happier, less stressed, and no longer angry. Their relationships have become stronger and more loving, and they describe a sense of peace they’ve never felt before.

Anger-Free Dads is the ultimate guide for busy fathers who are tired of snapping, yelling, and feeling guilty afterward. In just a few hours, you'll get a step-by-step system grounded in science for rewiring how you respond under pressure, so you can control your anger (not suppress it) and finally show up as the calm, steady dad and man you want to be without years of therapy or meditating on a mountain.

Struggling to find peace amidst OCD’s challenges? Breaking Free from OCD: Discovering God’s Guidance and Strengthening Relationships combines faith, science, and practical steps to help you overcome obsessive thoughts and build a meaningful, connected life.

En este manual abordaremos una técnica muy fácil de utilizar para la resolución de conflictos. Puede usarse con disputas presentes, pasadas e incluso futuras. La única clave necesaria es la voluntad de resolver el conflicto y deshacerse de la ira, la rabia, la tristeza, la culpa, la vergüenza y el rencor que lo acompañan. Resolviendo el problema aprenderás también a entender tus emociones, tus necesidades y el funcionamiento de tu corazón; habrás crecido y madurado. Es hora de sanar, ha llegado el momento de liberar la carga de tu corazón.

We go to God’s Word and get God’s wisdom on how to deal with this powerful emotion. From the very first pages of the Bible, all the way to its end, we find instruction on anger. It is life’s most powerful emotion.

Healing doesn’t make you weak. It makes you powerful in ways the world rarely teaches men to understand. When you face your pain instead of running from it — when you build strength from within instead of wearing a mask — you don’t just heal. You evolve. The Alchemist Series for Men is a powerful collection of spoken-word meditations designed to guide you through emotional recovery, connection, resilience, and self-mastery.

Some parents think, “I don’t have time to read a whole book on this.” That’s exactly why this book was written—with your busy schedule in mind. Inside, you’ll find concise, practical solutions you can apply right away—without academic jargon, and without judgment. Instead of shaming or overwhelming you, this book offers empathetic, supportive guidance tailored to real-life parenting challenges—especially the ones that catch you off guard.

Parenting is tough especially when anger takes over. Maybe you never planned to yell so much, but the stress, the defiance, and the sheer exhaustion have you snapping more than you'd like. The guilt is real. The fear of what your child's future might look like if things don’t change is even worse. I get it. You love your child, but sometimes their anger and yours feels impossible to control. Maybe you're stuck in a cycle of explosive reactions, punishments that don’t work, and apologies that don’t stick. You’re not alone. The good news? There is a way out.

La Guía Definitiva para Ganar Cualquier Discusión Sin Perder la Calma (o Tus Relaciones) ¿Te cuesta hacer valer tu punto de vista en debates, negociaciones o conversaciones cotidianas? ¿Alguna vez te has sentido manipulado, superado o acorralado en medio de una discusión? ¿Quieres aprender las tácticas psicológicas que los grandes persuadores utilizan para ganar, manteniéndose éticos y serenos? Si respondiste "SÍ" a alguna de estas preguntas, no estás solo. Todos los días, muchas personas se sienten frustradas, incomprendidas o sobrepasadas en conversaciones que realmente importan.

Descubre cómo transformar la dinámica familiar con métodos prácticos de DBT y CBT para el dominio emocional sin sacrificar tu cordura. ¿Te sientes constantemente al límite, abrumado por los desafíos emocionales que enfrentas tú y tu hijo? ¿Manejar los arrebatos de tu hijo se siente como una batalla cuesta arriba, dejándote exhausto e inseguro de qué pasos tomar a continuación? ¿Estás buscando una forma de ayudar a tus hijos a manejar sus emociones fuertes de una manera saludable? Si te encuentras asintiendo con la cabeza, no estás solo.

La crianza es exigente, y cuando el estrés se acumula, la ira puede parecer imposible de controlar. Ya sea la prisa matutina, las batallas a la hora de dormir o las constantes demandas de tu tiempo, la frustración puede volverse abrumadora. Y cada vez que pierdes la paciencia, te preguntas si estás afectando el bienestar emocional de tu hijo. Conozco esta lucha de primera mano. El desgarrador momento en que vi miedo en los ojos de mi hijo después de gritarle, me prometí a mí misma que lo haría mejor.

El Método de Crianza en Calma te ofrece un sistema de 7 pasos diseñado para ayudarte a controlar tus emociones en situaciones difíciles y eliminar la rabia de tu vida. Con estrategias simples y respaldadas por la ciencia, aprenderás a mantener la calma, recuperar la confianza y responder a tu hijo con paciencia en lugar de frustración.