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安眠を誘う、仰向けで行う呼吸法。ゆったりとした呼吸をしながら、骨盤回りの緊張を解く動きをおこないます。腹式呼吸でさらに呼吸を深め、全身すみずみまで穏やかで満たされたエネルギーで満たします。お腹の呼吸は内臓をマッサージし、血液のめぐりを促します。眠る前に、体と心を癒しましょう。

あなたらしい生き方を育てるのに役立つ知恵と心の使い方をご案内します。

ココロとカラダのコンディションは日々変化しています。調子のよいときは、回復がはやかったり、最適なパフォーマンスを発揮できたり、トラブルへの対処もスムーズにいくのではないでしょうか？

会说话、会做事、会为人，是现代人不可不学的三大本领，是立足于世的关键资本，没有这三种智慧，你将永远到不了高层次的人生……會說話、會做事、會為人，是現代人不可不學的三大本領，是立足於世的關鍵資本，沒有這三種智慧，你將永遠到不了高層次的人生…… 

白雁講堂，養生殿堂

３年後に海外進出したい経営者、個人事業主のための『バク耳！』ポッドキャストです。 英会話講師歴15年、延べ16,000人に教えてきた、英語の苦手意識の払拭の専門家の璃美奈緒が、ゲストと一緒にお伝えいたします。 TOEIC９２５点取得してもなお苦手意識、不足感、劣等感が強く、どこまで勉強しても英語力が足りない！と不完全な英語力を露呈できず、英語でビジネスをすることができなかった私でした。しかし、正しいマインドセットを身...

ブログサイト https://naomina121.com

なおにいが小説等を紹介する番組。

世界一変わった保育士、ひがしなおやが、『自分と繋がる』ためのちょっとしたコツについてお話しています。

温暖一个人

一千零一夜

如果要我开口只能说一句话

余生，做好自己

最好的结局

闇色の悪夢ばかりが降り積もる、夢の集積所。アイ、シン、ＪＫ、ナムの四人は、この世界で獏のように夢を喰らい、浄化し続けていた。彼らには、そうしなければならない理由があった。

どこか懐かしい風景が広がる空間。魂の片割れと出逢う、夢の奥底。そこに落とされたエン、ミナト、サナ、そして彼らを導くハイネ。夢の中だけで会う友達。

假如人生不曾相遇

肯花时间陪你的人

比“三观”更重要的是“三陪”

この番組はあなたの潜在能力である治癒力や免疫力、才能、可能性を発動させて自立した理想のライフスタイルとはたらき方を実現するヒントをお届け。 人生100年時代のサバイブを視野に、世間では耳にしないお話が多いので尖った方に好評です。聞き流しでお楽しみください！ パーソナリティːなお 整体師14年、ナチュラルコーチ、ルーツセラピスト 施術人数1000人以上、3人の子育てしながら月収100万円達成。 2019年家族でオランダ移住し、...