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Entraîner la force intérieure et la volonté
- Comment trouver une vie autodéterminée et heureuse sans blocages intérieurs grâce à un entraînement mental efficace
- Auteur(s): Cornelius Berger
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Certaines personnes ont un plan précis pour atteindre leurs objectifs de manière cohérente et ne laissent planer aucun doute sur leur capacité à y parvenir. Rien ne les arrête, ni les revers imprévus ni les autres obstacles. Ils trouvent une solution à chaque problème et grandissent grâce aux défis qu'ils relèvent. D'autres personnes, en revanche, ne possèdent aucune de ces qualités et se sentent donc rapidement dépassées ou incapables de faire face à une situation. Nous en venons maintenant à la question : quelle est la différence décisive entre eux ? La réponse est : la force mentale.
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Entraîner la force intérieure et la volonté
- Comment trouver une vie autodéterminée et heureuse sans blocages intérieurs grâce à un entraînement mental efficace
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2024-04-11
- Langue: Français
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Yin Yoga pour débutants
- Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique
- Auteur(s): Mira Steen
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur équilibre intérieur et d'une plus grande sérénité ? Vous êtes souvent facilement irritable au quotidien et vous aimeriez pouvoir réagir plus calmement à de nombreuses situations ? Vous êtes souvent au lit le soir et vous vous demandez quand vous pourrez enfin vous calmer et vous endormir ? Dans ce cas, ce guide peut vous aider. Il traite en profondeur d'un type de yoga qui apaise le corps et l'esprit et permet à l'âme de se détendre.
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Yin Yoga pour débutants
- Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2024-06-28
- Langue: Français
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Ayurveda pour débutants
- Comment intégrer facilement le principe d'autoguérison indien dans votre vie quotidienne et trouver une santé globale étape par étape
- Auteur(s): Tanja Gerlach
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combattre le stress, l'agitation et les problèmes de santé avec des recettes délicieuses et des massages relaxants, et appeler le tout médecine, c'est une utopie ? Bien au contraire ! Peu importe ce qui vous préoccupe : Que vous soyez malade, que vous vous sentiez simplement mal ou que vous ne puissiez plus faire face à tous les défis du monde moderne. Même si vous souhaitez simplement perdre quelques kilos ou vous sentir à nouveau bien dans votre peau : L'ayurveda vous y aidera.
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Ayurveda pour débutants
- Comment intégrer facilement le principe d'autoguérison indien dans votre vie quotidienne et trouver une santé globale étape par étape
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2023-12-22
- Langue: Français
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L'hypocondrie, la peur de la maladie
- Comment comprendre enfin la peur de la maladie et s'en libérer pas à pas
- Auteur(s): Maike Ahlers
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
L'anxiété est un sujet à prendre très au sérieux et la peur de la maladie, en particulier, est une épreuve pour de nombreuses personnes concernées. Mais la peur est aussi un sentiment que chaque être humain porte en lui, qui est vital ou indispensable à la survie et qui est plus ou moins prononcé selon la personnalité de chacun. La peur stimule, inspire, mobilise les forces personnelles, conduit au succès, mais peut aussi rendre malade - si malade que la vie devient un enfer.
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L'hypocondrie, la peur de la maladie
- Comment comprendre enfin la peur de la maladie et s'en libérer pas à pas
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2023-06-07
- Langue: Français
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Storytelling pour débutants
- Le facteur de réussite en marketing Comment raconter votre histoire et transformer vos clients en fans y compris la liste de contrôle du plan éditorial
- Auteur(s): Nicole Menrath
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous avez certainement déjà compris que le storytelling est aujourd'hui omniprésent et que le marketing ne peut plus s'en passer. Dans ce guide, vous trouverez un aperçu de ce qu'est le storytelling et pourquoi il est un élément important d'une stratégie marketing réussie. Dans la partie théorique, vous apprendrez également comment une histoire classique est structurée, dans quelle mesure cette structure peut être intégrée dans la pratique entrepreneuriale et quelles sont les alternatives.
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Storytelling pour débutants
- Le facteur de réussite en marketing Comment raconter votre histoire et transformer vos clients en fans y compris la liste de contrôle du plan éditorial
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2023-11-14
- Langue: Français
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Comment stopper les attaques de panique
- 23 techniques de détente et relaxation efficaces pour mettre fin aux crises de panique et vaincre les phobies - Améliorez votre bien-être
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Les attaques de panique sont plus fréquentes qu'on ne le pense – Êtes‑vous également concerné ? Une attaque de panique ne dure que quelques minutes, mais certaines personnes en souffrent si intensément qu'elles développent une peur de la mort. D'autres sont convaincues qu'elles vont faire une crise cardiaque ou s'évanouir. Selon les statistiques, une personne sur cinq subira au moins une attaque de panique au cours de sa vie. - Mais il ne s'agit pas toujours d'une simple attaque de panique.
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Comment stopper les attaques de panique
- 23 techniques de détente et relaxation efficaces pour mettre fin aux crises de panique et vaincre les phobies - Améliorez votre bien-être
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 37 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Français
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La boussole de l'autoguérison
- Le livre de l'autoguérison: Comment suivre consciemment votre voix intérieure pour éveiller peu à peu votre confiance primaire et guérir votre enfant intérieur
- Auteur(s): Marlene Nanninga
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous lisez le mot "auto-guérison" et vous êtes sceptique et un peu curieux ? Votre esprit vous dit "non", mais vos tripes vous disent "si" ! C'est un petit combat intérieur pour retrouver la confiance originelle que nous avons tous perdue un peu et de plus en plus quelque part dans notre enfance, dans le système dans lequel nous avons grandi.
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La boussole de l'autoguérison
- Le livre de l'autoguérison: Comment suivre consciemment votre voix intérieure pour éveiller peu à peu votre confiance primaire et guérir votre enfant intérieur
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 24 min
- Date de publication: 2023-09-21
- Langue: Français
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Surmonter l'alimentation émotionnelle et stopper les fringales - Comprendre les causes des crises de boulimie, lutter avec succès contre les troubles alimentaires et atteindre votre poids idéal
- Auteur(s): Mario Waldecker
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Vous vous demandez peut-être quel est le lien entre l'alimentation et les émotions. Ce n'est peut-être pas évident pour tout le monde, mais pour de nombreuses personnes, les émotions sont étroitement liées à leur comportement alimentaire. Qu'elle soit consciente ou inconsciente, l'alimentation émotionnelle régulière entraîne souvent une grande souffrance chez les personnes concernées. L'alimentation émotionnelle se manifeste généralement sous la forme d'une alimentation de frustration ou de stress, c'est-à-dire que l'on compense par la nourriture un sentiment négatif.
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Surmonter l'alimentation émotionnelle et stopper les fringales - Comprendre les causes des crises de boulimie, lutter avec succès contre les troubles alimentaires et atteindre votre poids idéal
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2024-06-20
- Langue: Français
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Psychologie du développement pour débutants
- Comment comprendre facilement les étapes du développement du nourrisson à l'adulte et appliquer les connaissances de manière ciblée
- Auteur(s): Maria Kiemer
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Qui sommes-nous ? Ou peut-être plus précisément : pourquoi sommes-nous qui nous sommes ? Cela dépend de la personne à qui vous posez la question, mais la plupart des gens s'accordent à dire que notre identité est en grande partie déterminée par nos expériences. Cela inclut les moments forts de notre vie personnelle, comme notre premier amour, mais aussi les crises personnelles et la façon dont nous gérons nos peurs les plus profondes. En fait, ce qui détermine notre parcours personnel, ce sont les stratégies que nous utilisons pour surmonter ces défis particuliers.
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Psychologie du développement pour débutants
- Comment comprendre facilement les étapes du développement du nourrisson à l'adulte et appliquer les connaissances de manière ciblée
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2023-11-14
- Langue: Français
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Se guérir du stress
- Techniques anti-anxiété pour cesser de trop s’inquiéter. Découvrez comment rester calme sous pression grâce à la résilience émotionnelle et à la force mentale
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Réfléchissez un instant : combien de fois vous dites-vous chaque jour la phrase « Je suis tellement stressé » ou « Je n'ai pas le temps » ? En fait, le stress semble être devenu un compagnon de tous les instants dans le monde moderne. La liste des choses à faire ne diminue jamais et s'enrichit chaque jour de nouveaux éléments. Le stress augmente-t-il constamment ou est-ce simplement le bon moment de découvrir une nouvelle façon de faire face aux défis de la vie quotidienne ? - 94 % des travailleurs américains déclarent subir un stress sur leur lieu de travail.
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Se guérir du stress
- Techniques anti-anxiété pour cesser de trop s’inquiéter. Découvrez comment rester calme sous pression grâce à la résilience émotionnelle et à la force mentale
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 49 min
- Date de publication: 2023-02-28
- Langue: Français
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Psychologie pour débutants
- Les bases de la psychologie expliquées simplement - comprendre et manipuler les gens
- Auteur(s): Claudia Sonnenbeck
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La psychologie est un sujet aux horizons vastes et parfois encore inexplorés. Le bien-être psychique d'un individu dépend en effet de chaque influence individuelle. En commençant par le ventre de la mère, en continuant par l'éducation, les hobbies, les opinions, les connaissances, les sentiments et les valeurs apprises. Ces influences sont en effet à l'origine d'un développement positif, mais aussi d'un développement négatif. Ces oppositions entre le développement positif et le développement négatif décrivent en gros la psychologie.
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Psychologie pour débutants
- Les bases de la psychologie expliquées simplement - comprendre et manipuler les gens
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 50 min
- Date de publication: 2023-05-10
- Langue: Français
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Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stress
- Auteur(s): Luisa Feldkamp
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans ce livre, vous apprendrez ce qu'est la relaxation et son opposé, la tension, également appelée stress. Bien que ces termes soient aujourd'hui sur toutes les lèvres, nous ne savons souvent pas de quoi nous parlons ou dont nous nous plaignons réellement - et ce qui peut nous sortir de nos situations de stress, souvent inconscientes et créées par nous-mêmes, et nous aider à long terme à nous détendre et à nous relaxer au quotidien. Pour pouvoir vraiment se détendre consciemment, il est en effet très important de comprendre d'abord ce qui est tendu, stressé et sous pression dans notre corps, ce qui doit être "détendu".
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Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stress
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 29 min
- Date de publication: 2024-05-02
- Langue: Français
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Histoire romaine compact & facile à comprendre
- Découvrez la Rome antique, de sa naissance à sa chute, y compris l'Empire romain en arrière-plan
- Auteur(s): Roman Grapengeter
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
L'histoire de l'Empire romain s'étend sur plus de 1200 ans, à partir de deux dates emblématiques : 753 avant J.-C. (la fondation de Rome, selon la légende) et 476 après J.-C. (la déposition du dernier empereur romain d'Occident, Romulus Augustulus). C'est non seulement une longue période, mais aussi une période riche en événements - après tout, les habitants de la ville sur le Tibre ont conquis un empire qui, lors de sa plus grande expansion en 116 après J.-C., englobait la majeure partie de l'Europe ainsi que certaines parties de l'Afrique du Nord et de l'Asie Mineure.
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Histoire romaine compact & facile à comprendre
- Découvrez la Rome antique, de sa naissance à sa chute, y compris l'Empire romain en arrière-plan
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 24 min
- Date de publication: 2024-01-30
- Langue: Français
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Voyages de rêve en pleine conscience pour les enfants
- Les plus beaux voyages imaginaires pour s'endormir, méditer et être plus vigilant
- Auteur(s): Miriam Zimmermann
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans ce livre, j'aimerais vous présenter le merveilleux thème des voyages de rêve pour les enfants. Dans un monde de stress et d'agitation, nous sommes tous reconnaissants pour un peu de distraction et de détente de temps en temps. Ce n'est pas seulement le cas pour nous, les adultes, mais aussi pour nos enfants qui ont besoin de temps en temps d'une pause dans le stress quotidien. Grâce à leur ouverture à l'imagination et à la créativité, les enfants sont particulièrement aptes à se projeter dans un monde imaginaire.
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Voyages de rêve en pleine conscience pour les enfants
- Les plus beaux voyages imaginaires pour s'endormir, méditer et être plus vigilant
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 3 min
- Date de publication: 2023-12-22
- Langue: Français
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Guerre de Trente Ans
- Histoire pour les débutants Circonstances, déroulement et conséquences de la guerre de Trente Ans et le long chemin vers la paix
- Auteur(s): Markus Neustedt
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
De sombres nuages jettent une ombre sur l'Europe du XVIIe siècle et colorent le continent d'un brouillard obscur. Lorsqu'ils éclatent, un déluge de sang et de sueur se déverse sur les pays, détruisant les paysages et anéantissant des villes entières. Jamais auparavant l'histoire de l'Europe n'avait connu une guerre aussi impitoyable. Entre la création d'États et les conflits religieux, des soldats sont envoyés vers une mort certaine et des villages sont rasés. Mais connaissons-nous bien les circonstances dans lesquelles l'Europe est emportée vers la catastrophe ?
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Guerre de Trente Ans
- Histoire pour les débutants Circonstances, déroulement et conséquences de la guerre de Trente Ans et le long chemin vers la paix
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2024-06-28
- Langue: Français
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Philosophie pour débutants
- Comment comprendre les bases de la philosophie et les appliquer avec succès dans votre vie quotidienne grâce à des exercices pratiques.
- Auteur(s): Jakob Schröter
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La philosophie est un terme fascinant, beau, romantique et harmonieux, mais aussi une activité intellectuelle intense. En réalité, la philosophie n'est ni très romantique ni très fatigante. Il est vrai qu'il faut utiliser son cerveau et que certaines choses dépassent le bon sens, mais au fond, la philosophie consiste simplement à s'intéresser à l'homme et au monde.
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Philosophie pour débutants
- Comment comprendre les bases de la philosophie et les appliquer avec succès dans votre vie quotidienne grâce à des exercices pratiques.
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 38 min
- Date de publication: 2024-04-11
- Langue: Français
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Vivre une micro-aventure
- Les meilleures idées et astuces pour vivre les expériences les plus belles et les plus excitantes au quotidien micro-aventure incluse
- Auteur(s): Lara Althaus
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Vous travaillez 40 heures par semaine et vous n'avez plus le temps de faire du sport ou de profiter de la nature ? Vous êtes constamment sous pression et le seul moment où vous pouvez vraiment vous détendre et faire quelque chose est lorsque vous voyagez ? Mais vous voulez changer cela et sortir de votre zone de confort ? Ce guide est l'outil idéal pour vous aider à concrétiser votre projet. De nos jours, la plupart des gens sont trop à l'aise pour sortir et faire des expériences et s'inventent toujours des excuses au lieu d'oser faire quelque chose.
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Vivre une micro-aventure
- Les meilleures idées et astuces pour vivre les expériences les plus belles et les plus excitantes au quotidien micro-aventure incluse
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 21 min
- Date de publication: 2023-12-07
- Langue: Français
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Rope Skipping pour débutants
- Le livre pratique: comment apprendre rapidement à sauter à la corde, acquérir des techniques de saut et améliorer continuellement tes compétences nouvellement acquises
- Auteur(s): Katja Eden
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
En pensant à la corde à sauter, certains d'entre vous se souviennent certainement des pauses dans la cour de récréation de l'école primaire. Et vous en souriez certainement maintenant. Enfant, c'était un passe-temps, un plaisir et un jeu d'enfant au sens propre du terme. Est-ce toujours le cas aujourd'hui ? Qui aurait cru que le "saut à la corde" deviendrait un sport reconnu, qui fait même l'objet de compétitions internationales ? Ce qui est une tendance venue de l'étranger et qui s'est propagée en Europe a conquis l'enthousiasme de toutes les classes d'âge et de tous les groupes sportifs.
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Rope Skipping pour débutants
- Le livre pratique: comment apprendre rapidement à sauter à la corde, acquérir des techniques de saut et améliorer continuellement tes compétences nouvellement acquises
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2023-09-21
- Langue: Français
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