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Enjoy some unreleased songs and covers mainly of One Direction :)

A veces puede parecer que no hay opciones reales para deshacer el pandemonio de problemas que el Síndrome de Ovarios Poliquístico le hace a nuestros cuerpos, lo cual puede hacer que nos sintamos estresadas, o incluso que empecemos a perder la esperanza. Antes de que tires la toalla, es importante saber que un sinnúmero de casos registrados de mujeres que han revertido los síntomas no deseados, equilibrado las hormonas de su cuerpo y logrado embarazos exitosos después de un diagnóstico de SOP han demostrado que hay esperanza para todas nosotras.

Incontables mujeres con SOP han logrado una dramática pérdida de peso, algunas incluso se han liberado completamente de síntomas, a través de un conjunto específico de técnicas de dieta que han probado ser efectivas para las mujeres con SOP de una manera que la dieta estándar casi nunca podría lograr. Si haz intentado y fracasado en una dieta antes, hay una buena posibilidad de que estuvieras usando una dieta que no fue diseñada específicamente para ti. Este libro tiene como objetivo remediar ese problema.

Lying in bed, staring at the ceiling, you replay your partner's words in your head. Your thoughts are powerful, but they're derailing your happiness and love life. So, let's put an end to it, shall we?

Do you ever find yourself constantly doubting your abilities, even if you have achieved great success? It's like a voice in your head whispering that you're a fraud, that one day everyone will discover your true incompetence. You're not alone. You Are Not a Fraud! delves into the depths of imposter syndrome, providing strategies and insights to help you break free from the shackles of self-doubt and embrace your true potential.

Picture this: You're trying to enjoy a simple dinner with loved ones, but instead, you're mentally composing an email that doesn’t even need to be sent until next week. Or how about when you're so caught up in the "what-ifs" that you miss out on the "what-is" happening right before you? This isn't just a pesky little problem; it’s like having a stone in your shoe on a never-ending hike. Life's too short to waste it in "what could be" or "what was." This isn’t about thinking; it’s a trap. And the thing about traps? They're meant to be escaped.

Repleto de ejercicios de reflexión personal, técnicas cognitivo-conductuales y estrategias de atención plena, Ansiedad social te capacita para identificar sus desencadenantes, desafiar los pensamientos negativos y relajarte hasta sentirse realmente cómodo. Este libro proporciona un enfoque exhaustivo, respaldado por la ciencia, para controlar los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad social, ofreciendo herramientas prácticas que pueden ayudarte a realizar cambios duraderos.

Remedios a base de plantas para principiantes es tu puerta de entrada para desbloquear los increíbles poderes curativos de los antibióticos holísticos, la medicina natural y la herboristería olvidada. Tanto si eres completamente nuevo en el mundo de los remedios herbales como si sientes una creciente curiosidad por sus beneficios, este libro está diseñado para guiarte paso a paso a través del fascinante mundo de la curación basada en las plantas.

Si mantienes una relación sana o buscas la pareja adecuada que te haga sentir feliz y seguro, es posible que tus pensamientos excesivos te estén frenando. Los traumas de relaciones pasadas, las inseguridades personales y los problemas de confianza pueden ser una carga enorme para una relación que en realidad es buena para ti.

Social Anxiety by Jane Kennedy is your practical guide to understanding and overcoming the challenges of social anxiety. Whether you're struggling in crowded rooms, on dates, or at work gatherings, this book offers proven techniques to help you regain your confidence and feel at ease in any situation.

You’re juggling school projects, social drama, and the million and one things that pop up in your life, all while trying to figure out who you are. It’s just a lot of craziness, and sometimes it feels like you’re stuck in a cycle of stress and anxiety that just won’t quit. But guess what? You’re not alone in this chaos, and there’s a way to take control.

Alguna vez te has encontrado dudando constantemente de tus habilidades, incluso si has logrado un gran éxito? Es como una voz en tu cabeza susurrando que eres un fraude, que un día todo el mundo descubrirá tu verdadera incompetencia. No estás solo. ¡No eres un fraude! profundiza en el SÍNDROME DEL IMPOSTOR, proporcionando estrategias y conocimientos para ayudarte a liberarte de los grilletes de la duda y abrazar tu verdadero potencial. Adopta las estrategias y conocimientos de este libro, y da un paso hacia un futuro en el que aceptes con confianza tus verdaderas habilidades.

La clave para resolver problemas persistentes y encontrar la felicidad genuina radica en encontrarse con tu yo oscuro. Aquí tienes cómo puedes entenderlo y aceptarlo para obtener una felicidad duradera... Esto es lo que te espera en este libro... una manera de abrazar y comprender tu yo oscuro, dándote la pieza faltante del rompecabezas en tu viaje hacia una vida rica en significado, paz y felicidad.

Si sientes que tu cerebro está siempre atascado en un interminable ciclo giratorio de preocupaciones, dudas y "y si..." Repites conversaciones que tuviste hace años o, de repente, estás obsesionado con ese pequeño error en el trabajo. Molesto, ¿verdad? Este libro, que incluye 32 actividades contra el pensamiento excesivo, es tu vía de escape.

Se acabaron los contadores de calorías o las dietas restrictivas. Con "Come bien, luce bien, siéntete bien: alimentación saludable para principiantes", finalmente puedes alcanzar tus objetivos de salud y pérdida de peso de una manera sostenible y agradable. Imagínate esto: estás en una fiesta, rodeado de comida deliciosa y golosinas tentadoras. Pero en lugar de sentirte ansioso o restringido, eliges con confianza las opciones que nutren tu cuerpo y satisfacen tus papilas gustativas.