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Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.

La Dieta Keto es una guía muy práctica y viable que te brinda los pasos concretos a seguir para recuperar tu vida. Si estás preocupado porque hacer otro plan dietético te quitará una porción de tu tiempo ya limitado, ¡debes dejar de lado esas preocupaciones! ¡Las dietas cetogénicas son más fáciles de hacer!

Explore la fascinante historia y mitología de los mayas. En esta fascinante guía usted descubrirá por qué los mayas han alcanzado tal admiración alrededor del mundo por encima de las muchas otras civilizaciones que existieron en Mesoamérica en aquel tiempo. Conocerá la forma en que se desarrolló la civilización maya, los principales puntos de inflexión en sus 3000 años de historia, los misterios en relación con su caída y algunos de los lugares exclusivos en los que los mayas existen hasta el día de hoy.

Hay muchos misterios que rodean a los incas. ¿Dónde se originaron? ¿Cómo llegaron a reinar sobre un imperio tan vasto que incluía montañas, selvas tropicales y zonas costeras? ¿Cuáles fueron los logros más destacados de sus grandes reyes? ¿Cómo eran sus templos y monumentos, especialmente la ciudad capital, Cuzco, y su impresionante asentamiento en la cima de la montaña, el Machu Picchu, en lo que hoy es Perú?

¡Desbloquea el secreto de la pérdida de peso acelerada, mantente sano y vive por más tiempo con los resultados obtenidos con la ciencia del ayuno intermitente! Estás a punto de descubrir el mejor sistema para la pérdida de grasa jamás ideado: Ayuno Intermitente. El Ayuno Intermitente no es una dieta, es un estilo de vida que es fácil de mantener y también es saludable.

Las primeras personas que lograron elevarse a la vida civilizada fueron los olmecas. ¿Pero por qué siguen siendo relativamente desconocidos, y permanecen escondidos en los largos y oscuros pasadizos de la historia olvidada? La verdad es que pocos historiadores están preparados para abordar la tarea de descubrir la verdadera historia de los olmecas. Y, por lo tanto, puede ser difícil para los oyentes encontrar un recurso fácil de escuchar, y que resulte cohesivo, sobre esta fascinante civilización.

El antiguo Egipto es una de las civilizaciones más fascinantes y sofisticadas de la historia conocida. Los antiguos egipcios son recordados por sus dioses, pirámides, faraones, momificación, jeroglíficos, agricultura y mucho más. Este libro revela los secretos del fascinante mundo del antiguo Egipto, las intrigantes historias de sus celebridades, como Akenatón, Ramsés el Grande, la Reina Cleopatra y el niño Rey Tut.

El Imperio Romano fue una de las fuerzas más imponentes del mundo antiguo. Esta no es solo la historia de la conquista o su increíble organización, o de las instituciones que lo hicieron posible. El Imperio Romano no es otro aburrido cuento histórico. Por el contrario, despierta nuestra imaginación, nuestros miedos y hasta nos entretiene.

Uno de los capítulos más oscuros y más crueles de la historia de los Estados Unidos ocurrió cuando el joven gobierno de la nación decidió expulsar a los pueblos nativos de sus tierras para lograr sus propios beneficios. Después de haber ayudado a los colonos durante cientos de años, cinco tribus nativas americanas encontraron cada vez más difícil relacionarse y confiar en el país que una vez había actuado como su aliado.

Alexander Hamilton es una de las figuras más extraordinarias de la historia de Estados Unidos. Extraordinario pensador, líder militar y reformador político, fue la mano derecha de George Washington y quizás la figura más importante en la configuración de la Constitución. Sus políticas y prácticas en el gobierno colocaron a los Estados Unidos en un camino de riqueza comercial y estabilidad económica. Sus ideas aún resuenan en la poderosa nación que ayudó a crear.

En este libro, veremos más de cerca el comienzo de la civilización romana, la fundación de la ciudad y el Senado, la expansión de la República romana, su gloria, y su final.

Sin duda, el nombre Jackie Kennedy atrae a la mente muchos pensamientos. Ella es, quizás, más conocida por su función como primera dama de los Estados Unidos cuando su esposo, John F. Kennedy, asumió el cargo como presidente, y por su papel en la restauración de la Casa Blanca. Además, por supuesto, muchas personas recuerdan a Jacqueline por su influencia en la industria de la moda, en particular, su vestido rosado de Chanel y su sombrero pillbox, que se convirtieron en los símbolos del asesinato de su marido.

El Día D, la invasión de Normandía por los aliados, que estaba en manos de la Alemania Nazi, fue uno de los logros más extraordinarios, no solo de la Segunda Guerra Mundial, sino de toda la historia militar. Millones de soldados de los países aliados participaron en esta invasión, la más grande jamás realizada. Increíbles actos de astucia y coraje aseguraron el éxito en una operación que cambió el curso de la guerra, abriendo un nuevo y amplio frente que condujo a la liberación de Francia y la derrota de la Alemania Nazi.

¿Fue Hitler, tal y como preguntó Ian Kershaw, una consecuencia natural de la historia alemana o una aberración? No es que Hitler hubiera estado escondido, esperando para atacar. El Führer realmente había estado siguiendo una política exterior agresiva y salvaje durante casi diez años, y fue nombrado Hombre del Año por la revista Time en 1938.

Franklin D. Roosevelt es el único presidente que ha cumplido tres mandatos consecutivos y que fue elegido para postularse para un cuarto, un hecho que lo destaca de una larga lista de presidentes norteamericanos. Además de su rol como presidente de los Estados Unidos, Franklin D. Roosevelt vivió una vida plena; fue padre e hijo, esposo y un hombre con una gran carrera. Fue oficial bancario y asistió a universidades prestigiosas - Universidad de Harvard y la Escuela de Derecho de la Universidad de Columbia - antes de ejercer como abogado.

La Guerra de Vietnam representó un hito no solo en la historia estadounidense y vietnamita, sino también a nivel internacional. No fue solo una batalla entre dos naciones, sino entre dos ideologías, dos estrategias militares y una lucha por los corazones y las mentes de dos poblaciones nacionales muy diferentes. ¡Obtén el audiolibro ahora para aprender más sobre la Guerra de Vietnam!

La Segunda Guerra Mundial fue uno de los eventos más traumáticos en la historia de la humanidad. En todo el mundo, los conflictos existentes se fusionaron, enzarzando a las naciones en una vasta red de violencia. Se libró a través de tierra, mar y aire, afectando a todos los continentes habitados. Más de 55 millones de personas murieron, algunos de ellos combatientes, otros civiles atrapados en medio de la violencia o asesinados por sus propios gobiernos.

Explora hechos e historias fascinantes sobre los Afroamericanos. La historia de los Afroamericanos es una larga crónica de eventos trágicos. Aquellos que tuvieron el coraje de rebelarse en contra de esta crueldad del sistema y de esta opresión eran normalmente brutalmente asesinados por este motivo. Este hecho ha creado una larga tradición de atrevidos líderes y seguidores que han sido los verdaderos motores de la evolución del pensamiento en los Estados Unidos de América.

La gran importancia de la cultura sumeria en toda la cultura mundial es evidente y crucial. Esta civilización es la única responsable de algunas de las innovaciones más importantes en prácticamente todos los aspectos básicos para mantener una sociedad civilizada: incluyendo la religión, la legislación, la arquitectura, la educación, el arte, la literatura y hasta el entretenimiento. Naturalmente, la mayoría de lo que vemos actualmente como aspectos negativos de la sociedad también se estableció en la antigua Sumeria.

Los zapotecas vivieron, prosperaron y se convirtieron en una civilización de interés para los conquistadores. Siendo una de las civilizaciones más grandes de su tiempo en Mesoamérica, ayudaron a construir y darle forma al mundo con el que se encontraron los conquistadores a su llegada. Rivalizando en tamaño y complejidad con sus vecinos los mayas, los zapotecas fueron intelectuales e innovadores, y crearon una sociedad muy similar a los reinos y sus estructuras sociales.