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Dieses Audiobuch bietet einen umfassenden Leitfaden zur Überwindung von Panikattacken. Es beginnt mit einfachen, aber effektiven Techniken zur Tiefenentspannung, die Ihnen helfen, einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu erreichen. Mit jedem Atemzug werden Sie tiefer in diesen Zustand der Entspannung geführt, wobei Sie sich vorstellen, wie eine Welle der Entspannung von der Spitze Ihres Kopfes bis zu Ihren Zehen fließt. In diesem Zustand der Tiefenentspannung wird Ihr Unterbewusstsein aufmerksamer und lernfähiger, bereit, Ihnen zu helfen, sich von Ihren Ängsten und Sorgen zu befreien.

Meistern Sie Ihre Aufgaben und Herausforderungen mit Selbsthypnose ist ein inspirierendes Audiobuch, das sie auf eine Reise der Tiefenentspannung und Selbsthypnose führt. Es beginnt mit einer sanften Einführung in die Praxis der Tiefenentspannung, bei der sie lernen, wie sie ihren Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe versetzen können. Im weiteren Verlauf des Buches werden sie durch verschiedene Selbsthypnose-Sitzungen geführt, die darauf abzielen, ihre innere Stärke zu stärken und ihr Selbstvertrauen zu steigern.