Mindfulness Training Meditation

Always feeling stressed out? Constantly suffering from anxious thoughts? Want to regain a calm and peaceful mind instead? Kimberly Sheraton is the world’s biggest recovering worrier. She has spent the past 10 years, figuring out the best methods to cure herself of crippling anxiety. A New You is filled with practical strategies to allow anyone to reduce their anxiety and stress levels for good! Even if you’ve tried and failed with meditation and mindfulness exercises in the past.

Achtsamkeit, Meditationen und 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder. In der heutigen Zeit muss oft alles schnell gehen. Nur selten kannst du dir Zeit für dich selbst nehmen und dich auf das konzentrieren, was du gerade machst. Meist ist es so, dass du während du eine Tätigkeit ausübst bereits an andere Dinge denkst, die du noch erledigen musst. Erwachsene Menschen haben den ganzen Tag über Stress und leiden unter diesem Zeitmangel. Doch wie sieht das bei Kindern aus?

We are often so worried about the future or wrapped up in the past that we forget to appreciate the present. Stress compounds this effect, robbing us of the moment and forcing us to think of what-if scenarios.

"Schritte zur Balance - Die eigene Mitte finden" Im Alltag laufen wir oft Gefahr, das Gefühl für uns selbst zu verlieren. Doch wenn wir lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören, können wir den Kontakt zu unserem Innersten wiederherstellen. Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, dann sind wir in Balance. Und je mehr wir in unserer Mitte sind, desto gelassener und ausgeglichener sind wir. Dieses innere Gleichgewicht zu halten ist nicht leicht.