Spanish Self Development

Ser una persona empática no es fácil, pero, una vez que entiendes tus fortalezas y las usas adecuadamente, la vida será mucho más plena y significativa para ti. Las personas empáticas pueden sentirse como si estuvieran atrapadas en el lodo porque son muy sensibles. Sin embargo, si eres capaz de aprender a controlar tus emociones y a usarlas de forma que te beneficien a ti también, no solo a otras personas, puedes usar este don a tu favor.

¿Te fijas metas, pero te desanimas cuando tus planes no funcionan? Todos conocemos a una persona que parece haber nacido para ser exitosa. Acondicionamiento físico, salud, negocios, siempre logran todas sus metas. Tú deseas lograr ése éxito, y sabes que puedes conseguirlo... pero, ¿cómo? Dondequiera que vas encuentras obstáculos que bloquean tu camino. Ser exitoso no significa evitarlos; significa enfrentarse a esos obstáculos cara a cara y sortearlos.

Para empezar, tienes que saber que todo el mundo tiene miedo. Los demás tienen el mismo miedo (o más) que tú. El miedo es normal. Los que llegan lejos reconocen sus miedos. Por eso este método empieza por la verdad: reconocer tu miedo. Cuando entiendes tus reacciones vences cualquier reto donde los demás sólo huyen.

Si eres un empresario o quieres convertirte en uno, la autodisciplina es una de las habilidades más importantes que debes desarrollar para alcanzar el éxito. El mundo empresarial puede ser una vertiginosa montaña rusa. Pondrá a prueba tu fuerza de voluntad y tu persistencia una y otra vez, como nada más lo hará. Prepárate para esta jornada leyendo Autodisciplina para empresarios.

Seis cinturones se encuentran perdidos por el mundo. Seis cinturones que han elegido a seis niños. ¿Qué tendrán de especial estos seis portadores? La verdad es que podrían ser cualquiera... Todos provienen de una cultura distinta, y sus vidas, al igual que la tuya, están llenas de acontecimientos que controlan y otros que no controlan, tienen momentos alegres y otros más difíciles. Al igual que tú, tienen metas, sueños y muchos miedos.

La prestigiosa terapeuta Whitney Goodman comparte una reflexión necesaria, basada en historias personales y las últimas investigaciones sobre el tema, que revela lo perjudicial que puede llegar a ser la idea de felicidad para nosotros mismos y nuestras relaciones. Descubre nuevas formas de trabajar las emociones difíciles y aprende a procesar tu dolor en lugar de fingir que no existe.

¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico.

Puede ayudarte a desatascarte y a alcanzar tus objetivos. Es la clave del éxito en cualquier área de la vida. Los Navy SEALs, la gente de negocios y otras personas exitosas utilizan la autodisciplina para lograr sus objetivos. La autodisciplina es la capacidad de hacer lo que debes hacer, cuando debes hacerlo, te apetezca o no. Imagina que eres capaz de mantener tus objetivos, por muy difíciles que parezcan. Imagínate teniendo hábitos inquebrantables y una mentalidad imparable. Con la Autodisciplina, eso es exactamente lo que puedes lograr.

La asertividad es la capacidad de expresar los sentimientos, las ideas, opiniones y solicitudes de una manera libre, clara, sencilla y específica, que son comunicadas en el momento preciso y a la persona correcta. En otras palabras más simples, es la respuesta oportuna y directa, que respeta la posición propia sin ofender a la de los demás, de una manera honesta y precisa.La comunicación asertiva puede ser muy poderosa si la usamos adecuadamente.

Aprende a aceptar tus emociones y tu verdadero ser con Abrázate, un libro que te invita a cultivar la autocompasión y la confianza en ti mismo. "Podemos transformarnos en nuestra mejor compañía. Te prometo que no será un viaje en vano, y aunque no estará exento de emociones, valdrá la pena". En este nuevo libro, urgente y necesario, Jose Lacámara retoma uno de los temas que motivó el journal Regálate 5 minutos, y que aquí explora en profundidad: la autocompasión.

Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo. Los nuevos gurús de la industria de la autoayuda nos repiten machaconamente frases como "Sé tu mejor versión", "Consigue tus objetivos y serás feliz". Hacen depender el valor de los individuos de su productividad y sus logros, deshumanizándolos. Así, nos vendemos a través de las redes sociales como si fuésemos un producto y nos exigimos cada vez más, en un afán de perfeccionismo insaciable que nos genera ansiedad, depresión, estrés y frustraciones.

Redefine el amor propio sin frases motivacionales ni rituales falsos. A pesar de practicar journaling todas las mañanas, meditar y enlistar las cosas por las que estás agradecida, ¿continúas exhausta y desesperada por encontrar paz? Probablemente sea porque caíste en las redes del autocuidado ficticio y diste soluciones superficiales a tus malestares. Hoy en día es imposible pasar un solo segundo sin ser hostigadas por nuevos productos que prometen cambiar nuestra vida.

Aprende cuándo otorgarla, cómo cultivarla y cómo restaurarla cuando se pierde La confianza es básica para relacionarnos. El amor, el crecimiento, la fe, la salud y el éxito económico dependen de ella. Pareciera natural suponer que no debemos depositar a ciegas nuestra fe en todas las personas, pero las traiciones y decepciones son más comunes de lo que quisiéramos. Incluso, en ocasiones somos nosotros quienes dejamos de ser fiables para los que nos rodean.

Este es un libro totalmente autobiográfico y sincero, que no busca el regodeo en la propia experiencia ni considera que las vivencias propias tengan algún tipo de valor superior a las de cualquier otro ser humano.

Este libro hará que vivas de forma más real, libre y natural. Para ello, vas a soltar lastre invisible,apartarás el miedo a perderlo todo y así podrás crear una base firme que soporte una vida imparable fuera de imposiciones. Sentirás como si tu mejor amigo/a te dijera la cruda realidad a la cara. Dolerá pero DESPERTARÁS. CONTENIDO DEL LIBRO: La Nada: Siempre ha sido tu mejor amiga, aunque no creas conocerla. Entenderás por qué nos mienten tanto. Magia Evolutiva: Igual de mágico es un tomate que la palma de tu mano. Descubrirás que la Evolución es la verdad.

La «obra de obras» de Stephen R. Covey, escrita en coautoría con su hija, Cynthia Covey: Vive mejor, encuentra tu verdadero don y disfruta al máximo cada etapa de la vida con la «mentalidad crescendo». Este es el último regalo de Stephen R. Covey para el mundo, su obra maestra. Vive in crescendo, escrito en coautoría con su hija Cynthia, es un texto inspirador y poderoso capaz de transformar vidas. Con un abanico de historias, los autores le compartirán el método más eficaz para mirar hacia el futuro con esperanza, un futuro en el que podrá seguir creciendo y aprendiendo a cualquier edad.

La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.

Despierta a la heroína-creadora que eres y déjela reclamar el lugar que merece en el mundo. Entre los deberes, el trabajo y el cuidado de los demás, pasa el tiempo de las mujeres y luego nos damos cuenta, un día, de que no somos las protagonistas de nuestras propias historias. Que en la lista de cosas por hacer nos dejamos de últimas.

En la línea de Sarah Knight y Mark Manson, la autora, cuya charla TEDx «Deja de buscar tu pasión» tiene +7M de reproducciones, cuestiona todo lo que crees necesario y en realidad solo estorba: pasión (divertida, pero efímera), planes detallados (propensos a fracasar, en el mejor de los casos), además de una lista de cosas por hacer para que tu vida «tenga sentido». En cambio, te muestra cómo (y por qué) darle la vuelta a las expectativas y restricciones de la sociedad, para vivir a tu manera.

¿Has sentido alguna vez que tus emociones te superan y no sabes cómo manejarlas? ¿Te cuesta tomar decisiones y alcanzar tus metas? Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz. A través de ejercicios y técnicas probadas, podrás manejar tus emociones de manera saludable y efectiva.