Spanish Self

Este hermoso libro nos invita a emprender la ruta que va de la autoestima (la adecuada valoración de nuestra persona) a este egoísmo inteligente y saludable que nos permite actuar desde la libertad, el amor propio y la satisfacción, en lugar de hacerlo desde la costumbre, el sentido del deber o la imposición.

Domina tu mente: La fórmula comprobada para detener la ansiedad, superar el sobrepensamiento y encontrar una claridad y un propósito duraderos. ¿Te sientes abrumado por pensamientos constantes que no te dejan concentrarte? ¿Estás atrapado en patrones de ansiedad que interrumpen tu vida y consumen tu energía? ¿Te cuesta tomar decisiones o actuar debido al sobrepensamiento? Imagina despertar cada día sintiéndote mentalmente agotado: con los pensamientos acelerados que no te permiten disfrutar plenamente del momento presente.

¿Qué significa un fracaso? ¿Cuál es su impacto? ¿Qué sentimientos provoca en nosotros? ¿Qué lugar le damos al juicio de los demás respecto de nosotros y nuestras decisiones? ¿Somos capaces de desprendernos de aquellas autodefiniciones que nos impiden cambiar y adaptarnos a los nuevos desafíos que se nos presentan a lo largo de la vida o estamos presos de una imagen que en vez de impulsarnos cercena nuestras posibilidades de desarrollo personal?

En este audiolibro, aprenderás: Qué es el estoicismo y cómo puede transformar tu perspectiva sobre la vida. Comprenderás qué es la autodisciplina y por qué es crucial para el éxito.

Domina el equilibrio emocional y prospera en los desafíos de la vida en solo semanas, ¡incluso si el estrés se siente abrumador en este momento!

Desde siglos atrás la mujer a ido transitando por diferentes roles, y el mas notorio se da a partir del reinado de la Reina Victoria en donde la mujer perfecta era sinónimo de matrimonio y tener hijos, es decir, si naciste mujer pues ya tenias tu destino trazado, esta forma de ver a la mujer termino expandiéndose por todo el mundo. Es por ello, que es momento de que derribemos creencias y decidamos de forma consciente por nosotras mismas y no por patrones preestablecidos.

¿Sientes que el tiempo nunca es suficiente y te cuesta mantener la disciplina en tu día a día? Aqui tienes la solución que has estado buscando. Este audiolibro te guiará a través de un viaje transformador para vencer la procrastinación y construir una mentalidad ganadora en tan solo 30 días.

Son tres las preguntas que, indefectiblemente, arrojan luz a nuestra vida porque todo el mundo debe planteárselas en algún momento. Y de sus respuestas dependerá el camino que finalmente anden nuestros pasos. Así, las historias e ideas que nos ofrece este libro nos ayudarán a descubrir quiénes somos, adónde vamos y con quién lo hacemos.

Para sobresalir en la vida necesitas al mejor maestro. De sus entrevistas con Jordan B. Peterson, Tony Robbins, Matthew McConaughey, Kobe Bryant, Brené Brown, Esther Perel y Matt Damon, Howes aprendió la importancia de la mentalidad y el trabajo diario para lograr los objetivos y cómo el verdadero éxito no se alcanza con suerte o talento innato, sino aplicando hábitos y herramientas específicas para aceptar y superar las adversidades.

¿Y ahora qué? Esta pregunta ha sido el lema de su resiliencia, con la que ha realizado la siguiente acción más próxima, ha tomado la sucesiva decisión correcta y ha abierto el camino necesario para construir la vida de sus sueños. En estas minutas, Alfonso comparte de una manera muy personal y honesta las victorias, los fracasos, las dudas, las herramientas, los hábitos y el coraje con los que logró fundar y dirigir su propia empresa millonaria, crear su propia red de conexiones y convertir cada reto en el siguiente escalón hacia el éxito personal.

En esta nueva obra, Consciencia, Alejandra Llamas nos revela los secretos de los grandes maestros espirituales para vivir con la mente despierta. A través de sus páginas la autora nos acompaña a salir de la confusión ocasionada por la programación no cuestionada y las emociones reprimidas. La confusión nos lleva a la reacción, mientras que la toma de conciencia nos lleva a la libertad mental y emocional.

En este libro, Alejandra Llamas nos enseña a trascender el dolor para vivir en el amor puro con el fin de desterrar la vergüenza, la culpa y los profundos temores que hemos aprendido. La desvaloración de nosotros, la falta de empatía, de compasión y no saber cómo acceder a un perdón verdadero se han convertido en un veneno que nos duerme y nos aleja de nuestra más pura esencia.

Si eres como muchas mamás, tu prioridad número uno suele ser siempre los demás. Desde llevar a los niños a sus actividades hasta asegurarte de que todos estén bien alimentados y vestidos, tu lista de tareas parece no tener fin. Pero aquí está el detalle: al descuidar tu propio bienestar, podrías estar afectando las conexiones que más valoras.

Libérate de la inestabilidad emocional persistente con las habilidades TDC diseñadas para el adolescente que busca escapar de la ansiedad, los ataques de ira y las relaciones insatisfactorias… ¿La ansiedad, la ira o la soledad te impiden alcanzar la felicidad y la paz emocional? ¿Te sientes abrumado por tus emociones? ¿Conseguir el bienestar emocional te parece inalcanzable? Bueno, la terapia dialéctica conductual está aquí para ti--y con este libro aprenderás y utilizarás habilidades de TDC diseñadas específicamente para adolescentes!

Este es un audiolibro para mujeres que quieren sentirse dueñas de su propia vida y están convencidas de que el autoconocimiento y el amor propio las ayudarán a crear relaciones más auténticas con ellas mismas y con el mundo. Dirigido a mujeres que quieren vivir su feminidad a su manera, cuestionando los estereotipos y haciéndose cargo de su propia aventura de vida.

El libro Desintoxícate de ti es la guía ideal para que te acompañe a empezar de nuevo con una nueva frescura, a limpiar tu interior a través de técnicas muy eficientes que te ayudarán a sanar memorias dolorosas, reprogramar tu mente, moviéndote de un estado negativo pasivo a un estado positivo extraordinario además de añadir hábitos nuevos a tu diario vivir y finalmente alinear tu espíritu a la fuente inagotable de vida.

Tus mejores intenciones no son suficientes. Aprende a diseñar científicamente una vida disciplinada, sé implacable y nunca te des por vencido. Sea lo que sea que quieras en tu vida, la autodisciplina es la pieza que falta. Las metas seguirán siendo sueños si cometes el error de confiar solamente en la motivación y en tus planes mejor trazados. La ciencia de la autodisciplina es una mirada profunda a lo que nos permite resistir nuestros peores impulsos y simplemente ejecutar, lograr, producir y enfocarnos.

Después del éxito de su best seller El poder de quererte, la autora y psicóloga María Paz Blanco trae una nueva invitación: que transformes tu realidad con el poder de creer, que confíes en tu capacidad de sanar, de crecer y te entregues a algo que es más grande que nosotros mismos. Un libro que te invita a silenciar el ruido exterior, abrazar tu propio despertar y recordar que todo comienza con una decisión: creer.

Te sientas en tu sitio habitual del bar que siempre frecuentas. Has estado viniendo aqui casi a diario con la esperanza de ligar con alguien, pero ha sido en vado. Oyes risas y flirteos a tu derecha, y cuando miras en esa direccionpara ver que esta pasando y quien se lo esta pasando tan bien, te fijas en un chico que esta rodeado de un grupo de gente.

¿Está cansado de los consejos de autocuidado que le parecen imposibles de poner en práctica en su apretada agenda? En esta guía exhaustiva, respaldada por la investigación, descubrirá: 120 actividades de autocuidado basadas en pruebas y adaptadas a las diferentes disponibilidades de tiempo. El «Método 5-5-5», validado científicamente, que crea un cambio duradero a través de la implementación estratégica. Prácticas de cinco minutos respaldadas por la investigación que se integran a la perfección en tus días más ajetreados y más.