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Si siempre ha querido saber cómo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo… ¿Está cansado de sentir ira más a menudo de lo que debería? ¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control? ¿Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted?

Estás asustado porque puedes fallar en tu trabajo. Y porque te costará caro en ingresos y en la vida personal. (Y tampoco disfrutas de tu tiempo libre porque piensas: "¡Debería haber hecho esto y lo otro....") ¡Basta! ¿Quieres llegar lejos y no volver a decir: "Debería haber hecho esto?" ¡Deja de culparte!

Para empezar, tienes que saber que todo el mundo tiene miedo. Los demás tienen el mismo miedo (o más) que tú. El miedo es normal. Los que llegan lejos reconocen sus miedos. Por eso este método empieza por la verdad: reconocer tu miedo. Cuando entiendes tus reacciones vences cualquier reto donde los demás sólo huyen.

Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.

Recientemente, la teoría polivagal desarrollada por el neurocientífico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensión sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso autónomo y sus cinco sistemas de regulación. Su enorme impacto en nuestra autogestión interna y relacional está generando la aparición de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terapéuticas.

¿Cansado de procrastinar y de no tener el control sobre tu vida? ¿Deseas lograr todo lo que te propones sin límite alguno? ¿Deseas un enfoque que te de resultados a un ritmo acelerado? Si es así, ¡Este libro es para ti!

¿Cuántas veces te has prometido mejorar tu autodisciplina, solo para encontrarte fallando solo unas cuantas semanas después? Inviertes horas en crear un plan detallado sobre cómo vas a alcanzar tus metas. Tú crees que puedes alcanzar todo lo que quieres, si solo sigues el plan. Entonces, como siempre, una cosa lleva a la otra y las cosas empiezan a fallar.

Es muy posible que hayas oído hablar de ella. Vamos a hablar de la ley de atracción este concepto tan conocido de la ley de la atracción según el cual, determinadas ondas de energía articulan su influencia en beneficio propio. Según la ley de atracción podemos atraer a nuestra vida todo aquello en que nos enfoquemos nuestro constante pensamiento. Pensamientos y emociones positivas que atraen cosas buenas a tu vida como la felicidad, el amor, el entusiasmo y la gratitud. Porque cuando te sientes de esa manera, vibras alto.

Conquista los desafíos de la pérdida de peso y emprende el camino del amor propio y la transformación personal con este completo audiolibro que combina el poder de la autohipnosis para ayudarte a superar la alimentación emocional, romper hábitos poco saludables y desvelar los secretos de la pérdida de peso rápida y sostenible.

Una vez que conquistes el autosabotaje, liberes tu verdadero potencial y alcances tus metas, podrás empezar a liberarte de comportamientos autodestructivos, fortalecer tu motivación y derribar los muros que te impiden ver el panorama general: tu propio éxito.

DESCUBRE CÓMO ENTRENAR TU CEREBRO PARA LA ACCIÓN INMEDIATA, LA CONFIANZA Y EL AUTOCONTROL.

¿Has sentido alguna vez que tus emociones te superan y no sabes cómo manejarlas? ¿Te cuesta tomar decisiones y alcanzar tus metas? Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz. A través de ejercicios y técnicas probadas, podrás manejar tus emociones de manera saludable y efectiva.

Existen muchas personas que poseen un gran talento natural, pero sin aplicar la autodisciplina esas habilidades por si solas no conseguirán nada. Solemos justificarnos a nosotros mismos diciéndonos “Cuando sienta que estoy preparado, lo haré” “pierdo interés rápidamente” o “no encuentro motivación por ninguna parte” y, por lo tanto, no podemos llevar a cabo tareas ¿Sabes qué significa eso? Son todas excusas vacías, no es más que pereza.

Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz.

En este libro encontraremos una potente herramienta de uso terapéutico. A través de técnicas y procedimientos específicos, Claudia Luchetti—decodificadora—nos invita a desarmar los códigos alfabéticos y numéricos de nuestros nombres y la fecha de nacimiento para, casi como en un juego, repensar esas rígidas estructuras con las que vivimos y transitar el conocimiento de los traumas que marcaron nuestra infancia y determinaron la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.

¿Has hecho de todo para alcanzar tus metas y has fallado una y otra vez? ¿Te has sentido perdido en algún momento de debilidad e impotencia? ¿Cómo puedes iniciar hacer cambios que generen valorar tu vida? Déjame decirte que esto se debe a tus hábitos actuales que te han estado restando energía ¿qué hacer? Te invito a escuchar hasta el final. En este audiolibro encontrarás recomendaciones, sugerencias, tips y estrategias más que pertinentes para cambiar el rumbo y tomar las riendas de tu vida.

Todos somos un poco neuróticos y lo que intentamos cada día es vivir y convivir lo mejor que podemos con nuestras manías y con las de los demás. Con la pluma repleta de humor inteligente de Fernando Trías de Bes y la experiencia profesional del psicólogo Tomás Navarro, asistiremos a un desfile de personajes divertidos e histriónicos que nos servirán de reflejo de nosotros mismos y nos ayudarán a desvelar algunas de las claves psicológicas para mejorar nuestra vida y la de los que nos rodean.

Un viaje de mil millas comienza con un solo paso. Todo el mundo quiere crecer, pero no todo el mundo sabe cómo hacerlo. Esta es una guía meticulosa sobre cómo puedes aprender a desarrollar tu mente y mejorar, y tal vez tener una mejor autoestima. A través de una investigación rigurosa a partir de informes y datos médicos, este es un libro en el que profundizas en cosas como la neuro plasticidad, los conceptos básicos de las neuronas en tu cerebro, la meditación, la ayuda para vencer el TDAH, la mentalidad de crecimiento frente a la mentalidad fija, el poder del sueño significativo, y más.

Aprender cosas por tu cuenta no es difícil. Simplemente lo has estado haciendo mal. ¿Quieres hacerlo bien? He aquí cómo... El autor, empresario y orador motivacional Jim Rohn dijo: "La educación formal te permitirá ganarte la vida; el ser autodidacta te hará ganar una fortuna". Rohn nació en una familia pobre, creció en una granja, fue millonario a los 30, lo perdió todo a los 33 y volvió a recuperarlo.

¿Estás buscando desarrollar una autodisciplina sólida y enriquecer tus pensamientos, deseos y acciones para lograr el bien común? ¿Te gustaría aprender cómo la filosofía estoica puede ayudarte a cultivar hábitos poderosos y vivir una vida más significativa? ¿Deseas controlar tus pensamientos, enfrentar situaciones difíciles y encontrar tu propósito? Este audiolibro te guiará a través de los fundamentos de la autodisciplina desde la perspectiva estoica, permitiéndote crear dicho hábito y alinear tus acciones con el bien común.