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Page de couverture de A Food Guide to Lowering Blood Pressure

A Food Guide to Lowering Blood Pressure

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A Food Guide to Lowering Blood Pressure

Auteur(s): Yuchi Yang RD
Narrateur(s): Tiffany Marie Khoshaba
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À propos de cet audio

This book, written by Yuchi Yang, a registered dietitian for over 20 years, will provide you with six simple steps to lowering your blood pressure:

Step one: Drink enough liquids. Step two: Attain a good sodium-to-potassium ratio. Step three: Get an adequate amount of calcium. Step four: Eat high magnesium foods. Step five: Consume a balance of good fats in moderation. Step six: Limit the amount of added sugar.

Each step starts with some facts and ends with a tool that you can use to track your progress. In addition, this book provides answers to some of the most frequently asked questions. For example:

  • How about salt substitutes?
  • How about magnesium supplements?
  • What is a good ratio of different fats?

©2016 Yuchi Yang RD (P)2017 Yuchi Yang RD Maladies cardiaques Mise en forme, régime et nutrition Régimes, nutrition et alimentation équilibrée Troubles et maladies Nutrition Alimentation saine
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