
DBT Therapy: Your Guide to Happiness
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Narrateur(s):
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Kevin Gisi
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Auteur(s):
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Paul Catalani
À propos de cet audio
Life entails inevitable challenges. To surmount these battles, we each seek for various mechanisms. This particular audiobook on dialectical behavior therapy (DBT) is developed for those who are struggling with borderline personality disorder (BPD), depression, anxiety, and other psychiatric disorders. It will also be a great resource for those who have loved ones beset by the same issues.
- Mindfulness: no longer living life in your absence; increasing self-awareness
- Interpersonal effectiveness: actively interacting with others and managing conflicts
- Emotion regulation: discerning, describing, and regulating emotions
- Distress tolerance: coping strategies for distressing crises
My own fault!
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Usefull approach to mental health
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Very helpful
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