Die generalisierte Angststörung (GAS) ist eine psychische Störung, die durch anhaltende und übertriebene Sorgen und Ängste gekennzeichnet ist. Diese Ängste betreffen verschiedene Bereiche des Lebens wie Arbeit, Schule, Gesundheit und zwischenmenschliche Beziehungen. Die Betroffenen haben oft Schwierigkeiten, ihre Sorgen zu kontrollieren oder abzuschalten und leiden unter körperlichen Symptomen wie Muskelverspannungen, Schlafstörungen und Magen-Darm-Problemen.

Die generalisierte Angststörung kann das Leben stark beeinträchtigen. Der Autor dieses Buches weiß das aus eigener Erfahrung. Nach über 10 Jahren Kampf gegen seine eigenen Ängste, Depressionen und Zwangsgedanken hat er eine einzigartige Methode entwickelt, die ihm und vielen anderen Betroffenen geholfen hat, diese Störungen zu überwinden. Die Repetition Method basiert auf der Kraft der Wiederholungen.

Kannst du manchmal nicht richtig entspannen, weil du von Ängsten und Sorgen geplagt wirst? Möchtest du endlich die ständigen negativen Gedanken in deinem Kopf zum Schweigen bringen? Stell dir vor, wie sich dein Leben verändern würde, wenn du die richtigen Werkzeuge hättest, um diese Gedanken ein für alle Mal zu besiegen. Dieser Leitfaden bietet dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um deine Ängste zu überwinden und dein überaktives Gehirn zur Ruhe zu bringen. Du wirst lernen, wie du deine Gedanken neutralisierst und somit dein Leben kontrollieren kannst. Mach dich bereit, dich deinen Ängsten zu stellen und ein Leben frei von unnötigem Stress und Sorgen zu führen.

In diesem Buch teilt der Autor seine bewährte Methode und zeigt, wie man seine Ängste und das ständige Grübeln und sich sorgen machen identifizieren und langfristig überwinden kann. Ausserdem wird ausführlich erklärt was eine Generalisierte Angststörung ist, woher sie kommen kann und wie man sie herkömmlich behandelt. Er gibt praktische Tipps und Übungen, um den Teufelskreis von Angst zu durchbrechen und das eigene Leben wieder in die Hand zu nehmen.

Please note: This audiobook is in German.