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Page de couverture de The Happiness Plan

The Happiness Plan

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The Happiness Plan

Auteur(s): Dr Elise Bialylew
Narrateur(s): Jo Van Es
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À propos de cet audio

What if you could train your brain to experience greater happiness, focus, and emotional balance in daily life? What if it took just ten minutes a day? In The Happiness Plan, Dr Elise Bialylew offers a roadmap to a happier life.

Drawing on her background in medicine, psychiatry and mindfulness meditation, she has created a powerful one-month mindfulness program that will lead you to a more balanced and fulfilled existence. In this transformative guidebook you’ll discover simple practices to:

  • Increase your sense of wellbeing, balance and joy
  • Reduce stress and worry (and its negative impact on your body)
  • Improve your focus, performance and fulfilment at work
  • Create more fulfilling relationships
  • Increase your sense of purpose, connection and meaning in life.

Including guided meditations, daily mindfulness exercises, fascinating scientific insights and recipes to inspire mindful eating, The Happiness Plan has the power to transform your mind, and your life.

©2018 Elise Bialylew (P)2018 W. F. Howes Ltd Amélioration de la mémoire Développement personnel Gestion du stress Hygiène et mode de vie sain Médecine alternative Méditation Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite Santé mentale Spiritualité Bonheur Conscience de soi Exercice physique Santé

Ce que les critiques en disent

"Elise makes meditation easy, accessible and most importantly doable." (Magda Szubanski)
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