Trick Yourself to Sleep
222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber
Échec de l'ajout au panier.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Veuillez réessayer plus tard
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
Choisissez 1 livre audio par mois dans notre incomparable catalogue.
Écoutez à volonté des milliers de livres audio, de livres originaux et de balados.
L'abonnement Premium Plus se renouvelle automatiquement au tarif de 14,95 $/mois + taxes applicables après 30 jours. Annulation possible à tout moment.
Trick Yourself to Sleep
Narrateur(s):
Zara Ramm
Acheter pour 19,47 $
-
Narrateur(s):
-
Zara Ramm
-
Auteur(s):
-
Kim Jones
À propos de cet audio
Poor sleep can wreak havoc on our waking lives, leaving us irritable and unwell. But in that moment when staring at the ceiling, counting sheep, worried that sleep may never come...what can we do? Packed with simple-to-follow tips and creative tricks for falling and staying asleep, this book is sure to help anyone sleep soundly:
- Cover up clocks (stop stressing over every restless minute)
- Eat two kiwi fruits (their folates and antioxidants aid sleep)
- Stick out your tongue (this releases tension in the jaw)
- Make a list (and then set those to-dos aside until tomorrow)!
Pas encore de commentaire