Zéro contrainte pour maigrir

Surtout, ne faites pas de régime !

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Zéro contrainte pour maigrir

Written by: Jimmy Mohamed

Narrated by: Jimmy Mohamed

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About this listen

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.

Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?

Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

Le Dr Jimmy Mohamed lit son propre texte avec toute sa force et sa détermination.

Jimmy MohamedJimmy MohamedGallimard Audio

Diets, Nutrition & Healthy Eating

Fitness, Diet & Nutrition

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Merci beaucoup pour ce livre qui m’a permis d’avoir une approche plus saine en ce qui concerne mon alimentation. J’avais une très mauvaise compréhension des régimes. C’est un livre que je recommande à toutes personnes peu importe son âge! Il n’est jamais trop tard pour bien faire, n’est-ce pas?

Très bien expliqué

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Intéressant
Bon narrateur
Des bon petit truc habitude à changer pour faire une différence à long terme dans notre alimentation.
Ou se rappeler des bonne habitudes à garder

Intéressant

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