![Page de couverture de الوعي التام بالوقت [Time Mindfulness]](https://m.media-amazon.com/images/I/416qrT7y4nL._SL500_.jpg)
الوعي التام بالوقت [Time Mindfulness]
تحكم بوقتك وعش حياة أكثر رخاءً وإبداعاً
Échec de l'ajout au panier.
Échec de l'ajout à la liste d'envies.
Échec de la suppression de la liste d’envies.
Échec du suivi du balado
Ne plus suivre le balado a échoué
30 jours d'essai gratuit à Audible Standard
الوعي التام بالوقت [Time Mindfulness]
Acheter pour 18,05 $
-
Narrateur(s):
-
أسماء سمير
-
Auteur(s):
-
كريستينا بينيتو
À propos de cet audio
من خلال هذا الكتاب الذي بين أيدينا سوف نتعلم كيف نعمل على تقديم أولوياتنا وإعطائها حقها، وعدم الانسياق وراء تلك الأشياء التي يطلق عليها "لصوص الوقت"، تلك التي تقودنا دون أن ندري إلى تأجيل ما يجب علينا فعله.
وللقيام بذلك - بالإضافة إلى الوسائل والتقنيات التي سوف نعرضها لكم في هذا الكتاب - سيتعين عليكم القيام بشيء بسيط للغاية ، وهذا الشيء بالنسبة لجزء كبير من البشرية يمثل لهم رعبًا شديدًا: ألا وهو الإدراك.
الوعي التام للوقت يعتمد بصورة أساسية على إدراك الوقت والوعي الكامل له، وهذا يتضمن ما يلي:
•حدد أي جزء من يومك (أو حتى على الأقل من وقت فراغك) يمكن أن تخصصه للقيام بالأشياء المهمة.
•عليك بسد "الفراغات" التي يتسرب منها الوقت في أثناء يومك بلا هدف، وهذا يوفر لك كثيرًا من الساعات التي يمكن استغلالها.
•عليك بوضع تصميم لجدول أعمالك ليس بما يتوافق مع الآخرين ولكن بما يتوافق معك أنت ومع أولوياتك.
•عليك بحذف مصطلح المماطلة من حياتك على الإطلاق.
•عليك بتخصيص أوقات للراحة الحقيقية، والتي تساعدك على شحن بطاريتك بمزاج جيد، تلك الأوقات تعد واحات حقيقية للإبداع.
•تعلم مضاعفة قيمة كل ساعة، وتجنب وسائل التشتت ودمج التقنيات التي من شأنها زيادة معدل أدائك.
Please note: This audiobook is in Arabic.
©2024 Jarir Bookstore (P)2025 Jarir Bookstore