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Bunt im Kopf

Bunt im Kopf

Auteur(s): Irina Moeschlin Elena Retica
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À propos de cet audio

 Zwei Frauen, verschieden und doch verbunden, nehmen euch mit auf ihre bunten Lebenswege. Beide neurodivergent und mit einem Blick auf die Welt, die mehr Farben gebrauchen kann. Das Power-Duo besteht aus Irina – Single, Mental Coach, angehende psychosoziale Beraterin – auf Entdeckungsreise, was das Leben für sie bereithält, sei es über Dating-Apps oder andere Abenteuer. Und aus Elena – Mutter, selbständig als Autismus- und ADHS-Coach mit eigener Praxis, verheiratet, mit Haustieren und einem vollen Alltag –, deren Ziel es ist, mehr Awareness für Neurodivergenz zu schaffen. Gemeinsam wollen sie mit Stigmata brechen, Verständnis fördern und für mehr Zusammenhalt einstehen. Mit Humor, Herz und Fachwissen erzählen sie von neurodivergenten Perspektiven, kleinen Chaosmomenten, Erfolgen und allem dazwischen. Bunt im Kopf inspiriert, macht Lust aufs Andersdenken und zeigt: Anderssein kann bunt, stark und voller Möglichkeiten sein – und all das auf Schweizerdeutsch.Irina Moeschlin, Elena Retica Développement personnel Hygiène et mode de vie sain Psychologie Psychologie et santé mentale Réussite
Épisodes
  • Weihnachten, Käse & Rituale

    Weihnachten, Käse & Rituale
    Dec 15 2025
    In dieser Folge sprechen wir über unterschiedliche Weihnachtstypen, vom absoluten Christmas Lover bis zum inneren Grinch. Wir teilen unsere Gedanken zu Adventskalendern, Vorweihnachtsplänen und kuriosen Geschenkideen, die uns gleichermaßen triggern wie amüsieren.

    Ausserdem diskutieren wir Weihnachtsklassiker wie Raclette (inklusive veganer Fragen), nervige Erwartungen von Verwandten und warum Wunschlisten oft die besseren Geschenke hervorbringen als spontane Überraschungen.

    Ein besonderes Thema ist, warum Weihnachten für viele Menschen stressig ist und warum es für neurodivergente Menschen oft noch herausfordernder sein kann. Wir sprechen darüber, wie ein neurodivergent-freundliches Weihnachten aussehen kann.

    Folgende Filme haben wir in dieser Folge erwähnt oder beschrieben:
    Stirb langsam - 1988
    Sissi - 1956
    Kevin alleine Zuhause - 1990
    The Christmas Chronicles - 2018
    Liebe braucht keine Ferien - 2006
    Santa Claus Trilogie - 1994 - 2006
    Last Christmas - 2019
    Drei Haselnüsse für Aschenbrödel - 1973
    Nightmare Before Christmas - 1993Der Grinch - 2000
    Prinzessin Fantaghirò - 1991 - 1996

    Das 13-Wünsche-Ritual der Rauhnächte, eine Methode, um Wünsche loszulassen und das neue Jahr mit Klarheit zu beginnen.

    13-Wünsche-Ritual: Anleitung
    Vom 25. Dezember bis 6. Januar steht jeder Tag für einen Monat des kommenden Jahres. Schreibe bis zum 25. Dezember, 13 Wünsche in Ich-Form (z. B. „Ich bin gesund und glücklich“) auf einzelne Zettel, falte sie und lege sie in eine Schale.
    • Verbrenne an jedem, der 12 Tage einen Wunsch, ohne ihn vorher zu lesen, und vertraue darauf, dass er seinen Weg findet. Zettel Nummer 1 wird am 25. Dezember verbrannt und der letzte am 5. Januar. Wenn du an einem Tag vergisst einen zu verbrennen oder keine Zeit hattest, ist das okey. Entweder hast du dann an einem anderen Tag, das Gefühl, 2 Zettel zu verbrennen oder am Ende blieben 2 Wünsche übrig.
    • Der 13. Wunsch bleibt ungeöffnet und wird am 6. Januar gelesen, er zeigt, woran du im neuen Jahr bewusst arbeiten darfst.
    Wir haben diese Folge im November 2025 aufgenommen.
    Kontaktdaten der Gastgeberinnen:
    Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin
    Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt
    E-Mail: info@audhs-coaching.ch
    Instagram: https://www.instagram.com/audhs_coaching
    &
    Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A.
    Webseite: https://diephoenixseele.ch
    Instagram: https://www.instagram.com/diephoenixseele/
    E-Mail: kontakt@diephoenixseele.ch
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    44 min
  • Echt & Humorvoll, gestärkt durch den Winter.

    Echt & Humorvoll, gestärkt durch den Winter.
    Nov 25 2025
    In dieser Folge geht es weiter mit den 36 Fragen zum Verlieben von Arthur Aaron. Wir reden über Schauspieler, Filme und Serien, die uns begeistern. Das Thema Weinen sorgte für einen kurzen deepen Moment, und wir sprechen darüber, welche Fähigkeit wir gerne hätten. Wir geben zudem einige Gesundheitstipps für den Winter. Was das mit Kristallgeschlechtsteilen zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge mit viel Humor und Tiefgang. Ihr erfahrt auch, was bei Irina und Elena jeweils einen Ekelmoment auslöst.
    Könnte zum Essen anregen oder spontane «ohhh»-Momente auslösen.

    Kassensturz – Test: Tageslichtlampen – Test von 2022 : https://www.srf.ch/sendungen/kassensturz-espresso/tests/gesundheit/kassensturz-test-tageslichtlampen-gegen-den-winterblues-nur-drei-von-elf-sind-gut

    Ort der erwähnt wurde: https://www.hde.ch
    Kontaktdaten der Gastgeberinnen:
    Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin
    Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt
    E-Mail: info@audhs-coaching.ch
    Instagram: https://www.instagram.com/audhs_coaching
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    Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A.
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    39 min
  • Warum, Weshalb, Wieso? - Wir stellen uns vor.

    Warum, Weshalb, Wieso? - Wir stellen uns vor.
    Oct 25 2025
    In dieser ersten Folge von „Bunt im Kopf“ stellen sich Elena und Irina vor. Sie erzählen, wie die Idee zu diesem gemeinsamen Podcast entstanden ist und welche Ziele und Visionen sie damit verfolgen. Begleitet wird das Gespräch von Fragen des Psychologen Arthur Aron, der durch seine „36 Fragen zum Verlieben“ bekannt wurde.
    Hier sprechen und lachen zwei Frauen, die sich für mehr Awareness und den Abbau von Stigmata einsetzen – für ein respektvolles, vielfältiges Miteinander aller Menschen, unabhängig von Geschlecht oder neurodiverser Denkweise.
    Denn gemeinsam sind wir: Spektrum Mensch – Gemeinsam stark.

    Quelle der 36 Fragen: https://lovomi.de/36-fragen/?utm_term=&utm_campaign=21432071759&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_content=
    Kontaktdaten der Gastgeberinnen:
    Elena Retica – Dipl. Autismus- & ADHS-Coachin
    Website: https://www.audhs-coaching.ch/Kontakt
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    Irina Moeschlin - Zert. Mental Coachin & Psychosoziale Beraterin i. A.
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    42 min
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