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Beauty starts on the inside.... What does it take to be considered beautiful? Would you consider yourself beautiful? Would others consider you beautiful? The most important aspect of beauty lies with who you are on the inside. However, there’s a huge boon to changing how you look on the outside: it can positively impact your confidence, it can change how people see you, and ultimately, it allows you to carry yourself vibrantly.

Meditating on the labyrinthine nature of sexual identity and the performance of gender, High Heel moves from film to fairytale, from foot binding to feminism, and from the golden ratio to glam rock. Summer Brennan considers this most provocative of fashion accessories as a nexus of desire and struggle, sex and society, violence and self expression, setting out to understand what it means to be a woman by walking a few hundred years in her shoes.

「健康になるために何をしたらいいのかわからない」と困った顔をされたとき、私はまず、「幼稚園か保育園に通っていましたか?」と聞きます。そして、そこで教わったことを思い出してみてください……と言うのです。 　小さい頃これらの施設に通っていなくても、小学校で「保健だより」なんて名前のプリントをもらっていたりしたと思います。そこに書かれていた生活指導や衛生教育の内容を思い出してみましょう。 「早寝早起き朝ご飯」「手洗いうがい」「お風呂に入ろう」「おやつは三時」「歯磨きをしよう」「ハンカチちり紙を持とう」「食事はバランス良く」「衣服の調整をしよう」などなど。みなさん覚えがあるのではないでしょうか。保健室の壁新聞なんかも、目にしたことがあるんじゃないかしら。（本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html

「風邪を引いたら葛根湯」「風邪に改元」なんてCMを目にしたことがあるでしょう。「引いたらパブロン♪」なんてCMもありましたね。漢方薬ではない風邪薬、総合感冒薬は、効きません。断言しちゃいます。　 　あれらは風邪の症状を抑えているだけで、治すためには役に立ちません。熱や炎症をどうしても抑えたいなら消炎鎮痛剤だけを胃薬と一緒に飲んだほうが効きます。ただ、体の炎症はウィルスと戦っている証拠でもあり、それを抑えこんでしまうと症状はやわらぎますが、完治までの時間が長くなる傾向があります。 　風邪にほんとうに効く薬が発見できたらノーベル賞モノだと言われ続けて幾星霜(いくせいそう)。ようやく、インフルエンザウィルスに対して効果があるタミフルやリレンザという治療薬ができたところです。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html

　添加物関連で名指しにて批判される会社は大体決まっています。「山崎製パン」と「マクドナルド」と「コカ・コーラ」はその代表格ですね。山崎製パンに関してなんて、『ヤマザキパンはなぜカビないか』（渡辺雄二著・緑風出版）という書籍まで出版されている始末。添加物って、どのくらい気にしたらいいのか……ってみんなの大きな関心を集めているんだろうなと思います。 　私の立場は、「極力摂取しないほうがいいに決まっているけど、完全に摂取をやめなければならないほど毒性があるものではない」です。この立場に至るには結構長い道のりがありました。（本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html

　夏でも冬でも、シャワーだけですませて湯船を使わない人が増えていますね。最近の住宅事情がさらに湯船に浸からない人口を増加させている気がしないでもないです。 　私が一人暮らしを始めたときも、ワンルームマンションで洗い場なし、バス・トイレ一緒の浴室でした。2年は住んでたと思う。でも、次に引っ越したときはバス・トイレ別の洗い場有り物件にしました。湯船なしが体にこたえたんだよねー。冷えるし、肩こりするし、リラックスできないし。 ■冷えも肩こりもお風呂で解消!　シャワーのみ派が別に冷え性でもなんでもなければいいのですが、「手足が冷えます」「肩こりがあります」なんて方が多いように見受けられます。そんなとき私は「湯船に浸かってくださいね」って指導します。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html

■オーガニックコスメ、自然派化粧品が危ない！

休診日前になると、結構夜中まで起きていて何かしら書いています。なんか飲んでることも多いです。こういう時、「あー、不養生バンザイ」って思うんですよね。夜中にワインボトルを脇に置いて原稿書きするの大好きです。たまに一本空けちゃったりして、そんでもって、2時頃寝るんですわ。スッゴイ不養生!　私は養生が第一だと思っていますが、それがすべてだとは考えていません。健康のためなら死んでもいいって人間じゃないのさ、私。不養生は、贅沢の一形態ではなかろうかと私は思うのです。 　鍼灸医学のもっとも重要な古典であるといえる『黄帝内経(こうていだいけい)素(そ)問(もん)』の「上(じょう)古(こ)天真論(てんしんろん)篇」に書いてある文を、鍼灸師の卵とか同業の方も読んでらっしゃったら、「解釈違うよ!」って言われるかも知れませんが現代語訳します。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html

■がんばらないほど、キレイになれる秘密

Most people envision women as feminine and beautiful. But not all women are treated like they are feminine. Not all women know how to be or act in a feminine manner. Back in the day, women were taught proper etiquette. They were sent to finishing schools to polish how they acted and behaved in public. They were kept inside to learn feminine skills, rather than being allowed to play outside with the boys.

Las investigaciones demuestran que la terapia con luz roja (TLR) es un tratamiento altamente efectivo para las heridas, acné, daño causado por el sol, envejecimiento, inflamación y mala circulación de la piel. Ya sea que la llames terapia de láser frío, foto rejuvenecimiento o terapia infrarroja, es un antiguo tratamiento usado por las culturas china, india, griega y egipcia. ¡Ahora puedes experimentar los muchos beneficios de la TLR!

La visión del estilo de Andrea Amoretti en su versión más práctica. Si en Empieza por los zapatos, la autora explica qué es el estilo y por qué es importante, en este nuevo audiolibro nos enseña a descubrirlo y disfrutarlo cada día, con ejercicios y consejos prácticos.

A skin-health pioneer in surgical alternatives to healthy skin, anti-aging, and scar revision discusses the facts and fiction for skin health maintenance for long term results. Danne was the first scientist in his field to recognize the power of enzymes in skin treatment such as its ability to hydrolyze dead skin cells and not enzymes in the products, but the idea of stimulating the many enzymes already IN the skin and body that orchestrate everything.

You don’t have to struggle to understand the complex world of fashion. Learn who you are as a man, develop your own unique image, and then complement that with great clothes that are comfortable and require easy care. Women decide if they can trust a man by how he cares for himself. Looking great gives you the confidence to have empowered relationships. Employers judge you based on your appearance in the first six seconds. If you can’t blend with their culture, you won’t land the job. I’ll show you how to show up wearing clothes that builds confidence.

Whether you just want to be frugal, you want to be healthy, or you just want to be creative, this Soap Making book will help you do just that. Know everything you need to easily make natural, beautiful, and healthy soaps at home. Say goodbye to always having to read the ingredients and back label of the soaps that you are buying from stores. With this book, in no time you’ll be creating soap according to your preferences, and of course without the ingredients that you don’t like.

プロ野球現役実働29年間、224勝142敗3セーブ。所属した3球団で日本一に輝いて「優勝請負人」と呼ばれた工藤公康氏。チームを育てながら、自らも第一線で活躍し、結果を残し続けてきた男の「極意」とは何か。これまで大切にしてきたことを豊富なエピソードとともに紹介。リーダーのあるべき姿など、ビジネスの現場で役立つノウハウが満載。10年先の自分がどうありたいかで、今すべきこと、1年後、2年後、3年後の自分が見えてくる。工藤公康氏初のビジネス書「10年先の自分」をつくる(KADOKAWA)をオーディオブック化しました。

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If you are sick and tired of complicated diets, calorie-counting, menu-planning, and tasteless food without achieving your desired goals, then there is an alternative for you. You can stop dieting and just follow the time-tested and very trendy intermittent fasting (IF). People are using that eating pattern to burn fat, improve their health, and simplify their lifestyles.

HGH works as an anti-aging agent that restores your body and gives you that youthful look that you have always wanted. The power that comes with HGH is something unlike anything you might have ever experienced in your life. You will learn about many valuable points surrounding HGH, such as how it works, what makes it unique, and how you can restore the HGH in your body.

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